[問題] 吃乳清就一定會長肌肉？ | 食品添加物合法業者資訊網

看到很多賣乳清蛋白然後找一堆猛男說他們都是吃乳清蛋白質才那麼壯的一堆沒在運動...文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534932566.

作者jay0117 ((米杰))

看板MuscleBeach

標題[問題] 吃乳清就一定會長肌肉？

時間Wed Aug 22 18:09:23 2018

看到很多賣乳清蛋白然後找一堆猛男說他們都是吃乳清蛋白質才那麼壯的一堆沒在運動也在買害我一直搞不懂吃這些產品不運動也能長肌肉嗎？還是有什麼效果？如果都做有氧吃這些能讓可以讓肌肉量不流失嗎？小弟新手對這些東西感覺疑惑就養份而言他們只是蛋白質替代品普通吃蛋白跟雞胸肉不是比較健康嗎？為何要吃一堆添加物？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.45.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534932566.A.D97.html[1] ※ 編輯: jay0117 (27.52.45.113), 08/22/2018 18:09:46

推 dakkk: 便宜不會撐肚子 08/22 18:11

推 alloc: 你去比較一樣克數的蛋白質乳清跟那些食物份量比跟價錢就 08/22 18:12

→ alloc: 能明白了 08/22 18:12

推 cosmetics: 問題我不想吃這麼多肉啊！部份改成用喝的比較輕鬆！ 08/22 18:14

→ slash66: 就是會有人覺得只要喝了就會變壯，不用練的太認真 08/22 18:15

→ jay0117: 我看很多練的很壯的巨巨都沒在吃那個還一直嗆吃那種幹 08/22 18:17

→ jay0117: 嘛...所以很疑惑沒吃都練的超壯吃了不就都變浩克等級 08/22 18:17

噓 chatroom777: 快開學了再忍忍 08/22 18:18

→...

Re: [討論]喝乳清蛋白傷腎？ | 食品添加物合法業者資訊網

我是醫療界的工作者，來說明一下高蛋白自然不是什麼毒物毒品，但是所謂的蛋白，也就是胺基酸們跟其他碳水化合物脂肪酸等最主要的特色就是， ... Read More

[問題] 吃乳清就一定會長肌肉？ | 食品添加物合法業者資訊網

看到很多賣乳清蛋白然後找一堆猛男說他們都是吃乳清蛋白質才那麼壯的一堆沒在運動 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534932566. Read More

[閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白... | 食品添加物合法業者資訊網

醫生：你可以吃牛肉那些來補充，主要是你不知道你吃的高蛋白是用什麼提煉出來 ... creampie123: 乳清蛋白真的很不重要用跟不用效果都一樣 07/03 15:18. Read More

[閒聊] 關於乳清 | 食品添加物合法業者資訊網

最近在說服平常工作忙碌很少時間運動，又常吃垃圾食物的男友要喝乳清跟他說每 ... adaplant: 光靠吃要吃夠太痛苦我還是喝個乳清蛋白實在點05/26 12:17. Read More

[討論] BBC 研究表示 | 食品添加物合法業者資訊網

不過BBC的這篇文章同樣還附上了其他支持乳清蛋白的研究到底乳清的效果如何咧? ... 推n180: 天然飲食中的蛋白質吃夠本來就不需要乳清也不用擔心說..啊! Read More

[閒聊] 高蛋白，真的安全嗎? | 食品添加物合法業者資訊網

以酪蛋白與乳清蛋白相比，酪蛋白可維持血液中更多非氧化的胺基酸(亮氨酸濃度)，比快速吸收的乳清提供更好的蛋白質平衡。蛋白質對內分泌有影響嗎? Read More

[問題] 有人健身但不喝乳清嗎 | 食品添加物合法業者資訊網

如題我目前只靠雞胸肉無糖豆漿會不會練不起來啊有沒有巨巨不喝但練的好看的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.232.197 ※ 文章網址: ... Read More

乳清蛋白的9種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） | 食品添加物合法業者資訊網

2022年2月7日 — 乳清蛋白的實證功效(好處)有哪些? · 1．乳清蛋白增加肌肉質量與力量（搭配阻力訓練） · 2．乳清蛋白有益血管內皮功能 · 3．乳清蛋白輔助癌症治療 · 4．乳 ... Read More

[問卦] 乳清蛋白喝太多會怎樣嗎? | 食品添加物合法業者資訊網

今天早餐是香蕉配一匙乳清蛋白中午吃飽飯又配一匙乳清蛋白晚餐則是不吃飯等等要直接去健身房運動健身完再喝一匙乳清蛋白今天就會吃了三匙的乳清蛋白了 ... Read More

[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎 | 食品添加物合法業者資訊網

聽說BSN有六種蛋白效果不一樣，可以每天吃?常常有人說平時要多補充蛋白，保持身體營養?那另一種說法是身體要健身才需要吃乳清蛋白，來讓身體有足夠的建材可以長肌肉那 ... Read More

相關資訊整理