我吃堅果變胖，他吃堅果卻變瘦？營養師：關鍵是這個 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年7月28日—到底吃堅果有何好處？營養師表示，堅果含不飽和脂肪酸、鎂及豐富膳食纖維，每天吃適量堅果，對血壓、血糖及血脂的控制都很好，有利健康。
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