舒緩頭痛精油配方DIY | 食品添加物合法業者資訊網

2019年9月18日—舒緩頭痛精油配方DIY·1.將甜杏仁油（荷荷芭油或其他基底油）倒入15ml於滾珠瓶中。·2.滴入薰衣草精油3滴。·3.滴入薄荷精油2滴。·4.滴入迷迭香精油1滴（ ...

頭痛、偏頭痛是現代人常常會發生的症狀，常常吃止痛藥會造成身體的負擔，其實能夠用自然療法、芳香療法，運用精油來舒緩頭痛的不適。

精油用量不用太多，只要安全用油，身體自然會代謝出去。

舒緩偏頭痛、頭痛的精油

薰衣草精油（Lavender）：

薰衣草精油是一種溫和的鎮靜劑，可以幫助人們減輕壓力、抗憂鬱、抗焦慮、改善睡眠品質。它能有效地鎮定神經、失眠、緩解偏頭痛。

在2012年被證實使用薰衣草精油能夠有效緩解偏頭痛。也有越來越多的證據表明薰衣草精油可以有效治療神經系統疾病。

薄荷精油（Pepermint）：

能鎮痛、能強健神經、使頭腦清晰、改善鼻竇充血、抗發炎、改善肩頸痠痛。

在前額和太陽穴上塗上薄荷精油，可以有效地緩解緊張性頭痛。

迷迭香精油（Rosemary）：

具有止痛和消炎作用，改善暈眩、增加記憶力、幫助消化、脹氣；也能幫助減輕壓力和情緒波動等誘發頭痛的因素。

檸檬尤加利精油（Eucalyptus）：

能舒緩鼻竇炎症狀。它擁有極強的消炎止痛特性，幫助緩解鼻腔堵塞，舒緩鼻竇炎產生的不適。它還能疏通鼻道，消除鼻竇壓力導致的頭痛。

它是最具抗菌力的精油，對於預防呼吸系統的疾病、支氣管炎都有很好的作用。可以幫助呼吸通暢，減少流鼻水。

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