【孕婦維他命推薦】懷孕了!! 孕期營養品分享(DHA藻油 | 食品添加物合法業者資訊網

2022年1月18日—一下叫我補葉酸，一下又叫我補鈣、珍珠粉、藻油DHA、益生菌、鐵劑..下面我就來分享一下孕婦能吃哪些營養品、零食吧！［懷孕初期］ ...

相信很多媽咪跟我一樣，懷孕後一直擔心自己的營養攝取夠不夠？

有沒有孕婦可以補充吃的維他命，哪些營養品吃了對媽媽、寶寶比較好？

葉酸、鈣、DHA、滴雞精到底該在什麼時候吃？當媽真的好煩惱~

好快就來到35週啦～ 自從拔拔知道我懷孕開始，立馬股歌找懷孕要吃的營養品

看到了這篇文章有介紹孕期營養補充三寶》懷孕有三寳 葉酸、碘、鐵不可少[1]

雖然是第一胎但我是老神在在，反而我家的拔拔緊張兮兮的

一下叫我補葉酸，一下又叫我補鈣、珍珠粉、藻油DHA、益生菌、鐵劑 ..

下面我就來分享一下孕婦能吃哪些營養品、零食吧！

最重要的就是葉酸的攝取

但葉酸的重要到底在哪裡咧？google一下你就知道為什麼要補充

但不管在家或外食吃飯，我都是走這路線，深色蔬菜一定要滿滿滿

2020/6/2更新

因為有網友問我孕維他是不是換包裝

馬上拿起手中的孕哺綜合維他命，拍給大家看看新的包裝

從罐裝改成盒裝的，携帶更加的方便，新版的維他命蠻好吞的也沒有什麽怪味道。

那時候看影片就有說，懷孕中期補充鈣、DHA很重要

這時候我也是多喝牛奶、堅果飲，還有多吃魚，搭配營養品來吃

參考來源: 活力媽媽頻道[2]

中期的時候因為寶寶開始長骨骼、骨頭，這時候需要大量的鈣，

所以開始毫不留情的吸走我的鈣質，那時候常常晚上睡一睡小腿直接痛醒(幾乎每晚1次)...