9項說明你該吃金桔的驚人實用益處 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年6月27日—金桔有個很主要的功能是能順暢消化系統，平均8顆金桔就擁有約10公克的膳食纖維，能幫助腸胃道蠕動，消除便秘與排除多餘氣體、腹脹，並提高日常飲食中營養 ...

小巧可愛的金桔，有多種驚人的營養價值，能幫助控制膽固醇、降低糖尿病相關病症的可能性。金桔也是抗發炎水果，因此能增加人體的免疫力系統。

金桔又稱四季桔，長的有點像小顆的橘子。

飲料店常見的金桔檸檬就是是四季桔加上檸檬調成的，因為強烈的酸味，也被稱為酸桔，同時也常作為海鮮去腥提鮮使用。

金桔有個很主要的功能是能順暢消化系統，平均8顆金桔就擁有約10公克的膳食纖維，能幫助腸胃道蠕動，消除便秘與排除多餘氣體、腹脹，並提高日常飲食中營養攝取的效率。

金桔除了對消化有益，也能預防糖尿病相關問題。膳食纖維可以幫助體內優化胰島素和葡萄糖之間的平衡，從而防止這種現代常見疾病的形成。

吸收適量的維生素C有助於增強免疫系統。好的免疫系統更有機會抵抗體內所有細菌，降低生病的風險。這也是營養師強調多吃富含維生素C水果的原因。

沒有維生素C為身體打好基礎，不但容易染上感冒，人體自療能力更容易下降喔。

金桔中有天然的抗氧化劑和維生素，而當兩者相結合時形成能保護，讓皮膚免受陽光紫外線或自由基(Free Radical)的影響。

紫外線或自由基都是導致皺紋、老年斑和皮膚粗糙的原因之一，而金桔和許多柑橘類水果一樣，對皮膚健康都有很大的影響。

金桔也是維生素A和β-胡蘿蔔素的豐富來源，這些天然維生素與視力健康有密切關聯。

β-胡蘿蔔素作為抗氧化劑以減少黃斑細胞中的氧化，進而減少老年性黃斑部病變、白內障的可能性。

想不到吧？金桔中也有一定的鈣含量有...