6種超簡單「瘦身蔬果汁」自製法健康減肥還能美白消水腫 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年4月21日—快把以下6種超簡單的瘦身蔬果汁學起來,可以搭配早餐喝,也可以拿來代替晚餐當蔬果汁代餐。△健康又簡單!6種瘦身蔬果汁自製法。(圖/.#雪梨奇異果汁.
編輯/Amanda 圖/翻攝IG@midoricoo、小紅書@一只喵的碎碎念
想要減肥又不想可憐兮兮餓肚子,不少人都會用代餐奶昔來取代其中一餐,但其實可以用自己在家就能做的瘦身減脂蔬果汁來取代代餐,不僅省錢、健康還很好喝,能幫助瘦身外,有的還能排毒、美白、消水腫,一舉多得!快把以下6種超簡單的瘦身蔬果汁學起來,可以搭配早餐喝,也可以拿來代替晚餐當蔬果汁代餐。
#雪梨奇異果汁
將一顆奇異果和一顆雪梨,削皮後切成塊狀放入榨汁機或食物調理機,加入100ml水打勻,最後再依個人口味加入少許蜂蜜調味即可,但要注意別貪甜放太多分蜂蜜。
喝起來酸甜爽口的雪梨奇異果汁,能健脾生津,還能幫助消化、排毒並促進排便順暢。
#番茄檸檬汁
將一整顆番茄洗淨去皮後,切塊放入果汁機,加入200ml水打成番茄汁,再依個人口味將半顆或一顆檸檬擠壓出汁,與番茄汁混合並加入少許蜂蜜攪拌均勻。
番茄檸檬汁含有豐富維他命C和抗氧化力最強的茄紅素,能預防斑點、排毒美白,還能幫助降血壓。
#鮮橙蘋果汁
準備柳橙和蘋果各一顆,個別去皮去籽切成塊狀,將兩種水果塊都放入榨汁機並加入少許水打勻,最後再加入少許蜂蜜調味。
鮮橙蘋果汁除了可幫助亮白肌膚,也有抗氧化、促進腸胃蠕動、提高免疫力等好處。
#香蕉黃瓜汁
將小黃瓜和香蕉個別去皮切塊放入果汁機,加入適量水打勻即可,蜂蜜則可依個人喜好口味加或不加都行,不加蜂蜜喝起來口感會更清爽一點,但同時黃瓜味也會比較重一些。
香蕉黃瓜汁可清熱解暑,還能促進循環代謝,有利於排水消水腫,也能幫助降血壓。
...
30種蔬果汁搭配,一個月不重復 | 食品添加物合法業者資訊網
30種蔬果汁搭配,夠你不重樣喝上一個月 | 食品添加物合法業者資訊網
4款綠色蔬果汁喝起來!可超快排宿便瘦小腹 | 食品添加物合法業者資訊網
6種超簡單「瘦身蔬果汁」自製法健康減肥還能美白消水腫 | 食品添加物合法業者資訊網
90%台灣人鬧營養荒! 5款排毒蔬果汁喝了身體會開心 | 食品添加物合法業者資訊網
五色蔬果汁食譜讓你喝出健康好體力! | 食品添加物合法業者資訊網
蔬果汁怎麼喝最好?營養師大推「帶皮蔬果汁」燃脂、補鈣 | 食品添加物合法業者資訊網
【蘋果香料】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000189948
添加物名稱:蘋果香料;AppleConc.base食品添加物產品登錄碼:TFAA30000189948食品業者登錄字號:A-122453863-00000-1添加物分類...
【橘子香料 DM-69199】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000668984
添加物名稱:橘子香料DM-69199;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000668984食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類:橘子...
【芋頭香料粉-N-2000-1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000525931
添加物名稱:芋頭香料粉-N-2000-1;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000525931食品業者登錄字號:N-153804288-00000-9添加物分類:芋...
【糖香料 SD-10641】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000224533
添加物名稱:糖香料SD-10641;SUGARFLAVORSD-10641食品添加物產品登錄碼:TFAA30000224533食品業者登錄字號:A-111907184-00000-...
【魯肉香料粉 ES-PDR.84361P】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000421037
添加物名稱:魯肉香料粉ES-PDR.84361P;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000421037食品業者登錄字號:N-153500193-00000-7添加物分...
【紅豆香料粉-ES-PDR.3566】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000676040
添加物名稱:紅豆香料粉-ES-PDR.3566;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000676040食品業者登錄字號:N-153500193-00000-7添加物分類...
【鮮味寶-H】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000135027
添加物名稱:鮮味寶-H;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000135027食品業者登錄字號:M-186823594-00000-5添加物分類:品質改良劑;;...
【芭樂粉末香料 T 6318 S】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000459656
添加物名稱:芭樂粉末香料T6318S;GuavaFlavorPowderT6318S食品添加物產品登錄碼:TFAA30000459656食品業者登錄字號:F-10356150...
【蜂蜜香料粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000441084
添加物名稱:蜂蜜香料粉;HONEYFLAVOURPOWDER食品添加物產品登錄碼:TFAA30000441084食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加...
【檸檬香料粉 10001】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000162938
添加物名稱:檸檬香料粉10001;LemonFla.Powder食品添加物產品登錄碼:TFAA30000162938食品業者登錄字號:A-131118948-00000-3添...
【柳橙香料粉-FA】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000596614
添加物名稱:柳橙香料粉-FA;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000596614食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類:柳橙型態...
【甜橙油(香精)-ES-12403-1】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000586365
添加物名稱:甜橙油(香精)-ES-12403-1;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000586365食品業者登錄字號:N-153500193-00000-7添加物分...
【鳳梨香料粉PAF20】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000496545
添加物名稱:鳳梨香料粉PAF20;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000496545食品業者登錄字號:M-186823594-00000-5添加物分類:鳳梨型...
【煉乳香料粉 ES-PDR.11053-1P】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000737385
添加物名稱:煉乳香料粉ES-PDR.11053-1P;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000737385食品業者登錄字號:N-153500193-00000-7添加物...
【楓糖香料粉-NL 2000】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000399075
添加物名稱:楓糖香料粉-NL2000;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000399075食品業者登錄字號:N-153500193-00000-7添加物分類:楓糖...