烏龍茶減肥功效?健康喝好處多 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年3月4日—但綠茶和烏龍茶除了有上述功效，還能夠加速身體的產熱增加，促進脂肪燃燒，所以能降低體脂率、減少腹部脂肪堆積。」雖然喝烏龍茶可以加速體內油脂代謝， ...

    市面上或者便利商店的寶特瓶飲料櫃，一字排開，整列盡是滿滿的茶飲，有綠茶、烏龍茶、紅茶、草本茶、仙草茶等等，種類繁複多元，其中標榜油切、降脂、促進新陳代謝、富含兒茶素等減肥瘦身的相關字眼更是琳瑯滿目，而從這些茶品的多元選項中，可得知外食族或者現代人對於飲食的健康性有更重視的趨勢，也開始對身體息息相關的健康意識抬頭，然而究竟想喝飲料又不想造成身體太大負擔，或是有減肥需求的我們有什麼更好的茶飲選擇呢?     其實單純無添加的烏龍茶或者綠茶就是最佳的選擇。     但礙於超商茶飲多是有添加糖、香料或是其他添加物，所以若想養成減糖飲食，還是會建議自己動手沖泡。     茶葉或茶包沖泡也許沒有超商瓶裝茶飲拿了就走的超便利性，不過茶包沖泡其實也相當便利！若是夏天的季節，冷泡茶也是非常沁涼又解渴的新選擇，睡前將茶包放入瓶中，注入冷水後放進冰箱，隔天就可以帶出門品飲了，除了自己沖泡更為安心之外，長期下來也省了不少飲料開銷，對於環境而言也是一種保護，減少寶特瓶使用，還地球一個健康的家是我們共有的責任。     而大家更關心的是，關於減肥功效的茶飲，烏龍茶與綠茶哪個才有減肥效果呢?綠茶的兒茶素比較高，是不是更適合作為減肥的飲品呢?單靠喝茶就能夠達成理想體重?除了減肥功效外，適量的飲茶對人體其實也有許多其它的優點與好處。

Q.烏龍茶與綠茶，哪個才有減肥效果?     相較於無發酵的綠茶，烏龍茶屬於部分發酵。而在發酵製程中，兒茶素會在發酵後流失，所以部分發酵的烏龍茶含有兒茶素的量也相對較少。不過烏龍茶的減肥功效在於，烏龍茶在發酵的過程會產生烏龍茶多酚(OTPP)，有抑制脂肪吸收，以及排出囤積脂肪的功效。     相較於部分發酵的烏龍茶，無發酵的綠茶含有更多的兒茶素。在便利商店、電視廣告、超市等許多地方中，是與減肥相關且時常會出現的超級關鍵字，另外，綠茶也具有讓燃燒脂肪...