睡前喝牛奶可以助眠嗎?醫師證實是真的 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年8月31日—睡前喝牛奶可以幫助睡眠,最好是溫熱的牛奶,一點飽足感有安定神經的作用,有助安眠,但別忘了刷牙來保持口腔健康,也不要飲用過多,反而造成跑廁所的困擾 ...
2019年8月31日 — 睡前喝牛奶可以幫助睡眠,最好是溫熱的牛奶,一點飽足感有安定神經的作用,有助安眠,但別忘了刷牙來保持口腔健康,也不要飲用過多,反而造成跑廁所的困擾 ...晚上能喝牛奶嗎睡前牛奶不是人人適合 | 食品添加物合法業者資訊網
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