喝牛奶好處多!但每天喝多少牛奶最好? | 食品添加物合法業者資訊網
2020年9月6日—一般來說,成年人一天應喝400~500毫升,即兩瓶(兩袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好 ...
牛奶,最古老的天然飲料之一,是完全蛋白質食品,因其營養價值高,被譽為“白色血液”,對人體的重要性不言而喻。現在很多人都喜歡在晚上睡覺之前喝一杯牛奶,這個好習慣每天堅持的話,身體也是可以收穫不少好處的。
在不同國家,牛奶也分有不同的等級,目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多,如高鈣低脂牛奶,就強調其中增添了鈣質。
每天一杯牛奶,會給身體帶來哪些改變?
促進大腦發育
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