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2021年9月11日 — △主導身心放鬆，協助入眠的單方精油種類：薰衣草精油、甜橙精油、佛手柑精油、橙花精油、檀香精油、依蘭精油、甜馬鬱蘭精油、快樂鼠尾草精油。 △安眠 ... Read More

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2020年5月21日 — 2大簡易芳香助眠法 ... 1. 擴香方式：是最直接常見的方法，加入5-10滴精油至香薰機，讓整個空間充滿精油的療癒香氣，利用空氣中香氣舒緩日常焦慮與煩憂，讓 ... Read More

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Florihana芳療家有機精油助眠失眠一覺好眠天使 ... 想了解不同薰香工具差異，可以參考文章擴香工具比較，以及沒有薰香工具時可以怎麼使用精油，歡迎參考文章簡易擴香 ... Read More

2021年8月20日 — 推薦7款助眠香氛精油 · 薰衣草: 被視為最受歡迎的睡眠和放鬆精油，它有鎮靜的作用，能夠安撫情緒，有研究指出，使用薰衣草的人除了增加深度睡眠時間，隔天 ... Read More

2019年3月7日 — 你可能喜歡在睡前喝點洋甘菊茶，幫助放鬆情緒，其實洋甘菊精油對於睡眠也非常有幫助。洋甘菊可以舒緩憤怒、煩躁不安和激動的感覺。推薦除了放入擴香機，讓 ... Read More

在枕頭四角或擴香器滴幾滴精油，不只能讓睡眠環境更適宜，也有調整身心、緩解壓力、安神的功效，對於改善睡眠品質有很大的助益；而在睡前約半小時到一小時，自行做簡易 ... Read More

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