女人吃石榴的好處和壞處吃石榴對眼睛好嗎 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年10月11日—石榴中的水分含量較高，將其榨汁食用，非常的解渴，是秋冬季補水最佳的水果之一，尤其是冰鎮過的石榴，酸甜冰爽，在口乾舌燥的時候來上一杯冰鎮石榴汁非常 ...

秋天正是吃石榴的時候，此時的石榴個頭色紅，汁水豐富，味道甘甜，而且石榴顆粒多，耐吃，非常適合追劇的時候剝開一粒粒的吃，但大家只知道石榴好吃，卻不清楚吃了還有以下好處和壞處，下面就來具體說說吃石榴的好處和壞處，趕緊來看看吧。

石榴富含維生素C，維生素C可促進人體合成膠原蛋白，讓皮膚變得光滑[1]有彈性，同時維生素C還是高效抗氧化劑，可以抵抗自由基對皮膚造成的傷害，分解皮膚中的黑色素，預防色素沉着，使人肌膚白皙有光澤。

石榴中的水分含量較高，將其榨汁食用，非常的解渴，是秋冬季補水最佳的水果之一，尤其是冰鎮[2]過的石榴，酸甜冰爽，在口乾舌燥的時候來上一杯冰鎮石榴汁非常的舒適。

石榴氣味清甜，味道可口，在石榴中富含有機酸、糖類物質，飲用石榴後能促進胃酸的分泌，幫助食物消化，適宜食慾不振的人羣飲用，尤其是噁心、嘔吐、不想吃飯的人，飯前來杯石榴，可很好的緩解嘔吐不適，打開食慾。

石榴富含水分、膳食纖維和果膠，飲用後可促進腸胃蠕動，增加糞便中的含水量，有潤腸通便的功效，每100克的石榴所含有的熱量爲63大卡，石榴屬於中低熱量食物，且石榴低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，作爲減肥或便祕的人羣來說，石榴是非常好的飲品。

每天適量吃些石榴，可以爲身體補充足夠的維生素C，還可以增強人體內中性粒細胞的趨化性和變形能力，從而提高它的殺菌能力，同時維生素C還能促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅，能很好的提高人體抵抗力和自身免疫力。

在石榴果肉中含有生物鹼、熊果酸等果酸，果酸對腸胃有收斂作用，能夠起到[3]收斂固澀的作用，對於女人泄瀉、便血等症狀有所輔助治療的效果。

石榴中含有蛋白質、維生素、微量元素等營養物質，適量的食...