蘋果香蕉牛奶減肥法 | 食品添加物合法業者資訊網

2022年1月4日—恰當的食用香蕉蘋果蘋果減肥奶昔，能具有輔助減肥瘦身的功效。...飲食，吃一些低熱量營養好的蔬菜肉，建議的肉類有：雞，鴨，魚，牛，羊，海鮮！

蘋果香蕉牛奶減肥法：

恰當的食用香蕉蘋果蘋果減肥奶昔，能具有輔助減肥瘦身的功效。目前市面上關鍵分成三種減肥奶昔，

第一種是由蘋果、香蕉蘋果、冰淇淋做法而成，這類不具備減肥瘦身。

第二種是由蘋果和香蕉蘋果做成的代餐奶昔，有一定的減肥瘦身，

第三種便是由香蕉蘋果、蘋果和牛乳做成的，能具有減肥瘦身的功效。

由冰激凌、香蕉蘋果蘋果、牛乳製作而成的減肥奶昔不是具備減肥瘦身的。

第二種是用香蕉蘋果、蘋果做成的代餐奶昔，這類減肥奶昔根據降低發熱量攝取的方法，還可以做到一定的減肥瘦身，但從長期來看會減少營養成分的消化吸收，危害身心健康。

只能是由香蕉蘋果、蘋果及其牛乳做成的減肥奶昔是身心健康且具備減肥瘦身的。

香蕉蘋果蘋果奶昔做法：將香蕉蘋果去皮後切割成一小塊，蘋果清洗削皮後切割成一小塊，和牛乳一起放進攪拌器，弄成粘稠盛出，用純蜂蜜調料就可以。

還可以用酸牛奶替代牛乳來做減肥奶昔，酸奶奶昔表層光滑一些。

儘可能不必應用香蕉蘋果蘋果減肥奶昔來新陳代謝主食，能夠在餐前1鐘頭或三十分鐘喝水果奶昔，可以增加飽腹感，進而降低就餐時的進餐量，協助降低發熱量攝取。

而且在服用香蕉蘋果蘋果減肥奶昔時要控制好量，服用過多也是不利減肥瘦身，強烈推薦每頓飯服用50克減肥奶昔為宜。

除了吃上面的這個對減肥有利，你還需要做的是平時控制飲食，吃一些低熱量營養好的蔬菜肉，建議的肉類有：雞，鴨，魚，牛，羊，海鮮！

我是資深專業減肥導師婷婷，同時是一名專業營養師，關於減肥可以掃一掃加我，一起聊聊困擾你的減肥問題。我會用我的經驗幫助你的。