柳丁是抗發炎聖品！營養師告訴你柳丁4大功效 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年11月4日—柳丁的營養價值·增強抵抗力：柳丁富含維生素C，可增強抵抗力、預防感冒。·改善便秘問題：柳丁含有豐富的膳食纖維，尤其果肉與外皮中間的白色的部分亦含 ...
【早安健康／健談】
柳丁的營養價值
柳丁產季將至，每年自11月至1月是柳丁盛產期，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，柳丁富含維生素C、膳食纖維、果膠與多種植化素，適量食用有益健康；但廖營養師也提醒，直接吃柳丁優於喝柳丁汁，較能攝取到多種營養成分喔！
早安溫馨雙12 千元紅包免費送[1] 台灣的柳丁香甜美味，價格親民且營養價值高，是很好的水果選擇。廖嘉音營養師表示，柳丁對健康的益處包括： 增強抵抗力：柳丁富含維生素C，可增強抵抗力、預防感冒。每日食用兩顆柳丁約可攝取到100毫克的維生素C，即可滿足每日所需。 改善便秘問題：柳丁含有豐富的膳食纖維，尤其果肉與外皮中間的白色的部分亦含豐富的纖維，可促進腸胃蠕動、幫助糞便成型，以減少便秘問題。 降低膽固醇：柳丁中的果膠成分可與脂肪及膽固醇結合，促進膽固醇排出。 身體抗發炎：柳丁中的維生素C與多種植化素具有強大的抗氧化力，有助於清除體內的自由基，亦可達到抗發炎的效果。 然而，廖嘉音營養師也提醒，吃柳丁與和柳丁汁所能攝取到的營養差異極大，喝柳丁汁不僅膳食纖維攝取量有限，且也要注意一次喝太多可能會造成熱量攝取過量的問題，提醒民眾改吃柳丁較能攝取到上述多種營養成分喔！圖文創作：健談 資料來源：國民健康署
作者簡介： 健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上 健談粉絲團[2][3]
看了這篇文章的人，也看了...
References 早安溫馨雙12 千元紅包免費送 (shop.everydayhealth.com.tw) 健談 (havemary.com) 健談粉絲團 (www.facebook.co...柳丁、柳橙汁好處多！別過量小心這3大禁忌 | 食品添加物合法業者資訊網
柳丁是抗發炎聖品！營養師告訴你柳丁4大功效 | 食品添加物合法業者資訊網
你以為柳丁只有解便祕、防感冒？它有7大好處還能防癌 | 食品添加物合法業者資訊網
每天2顆柳丁預防感冒、解便秘！ 營養師列7大意想不到的好處 | 食品添加物合法業者資訊網
柳丁 | 食品添加物合法業者資訊網
健康網》柳丁等於柳橙？ 農糧署教挑選秘訣 | 食品添加物合法業者資訊網
一顆柳丁讓人解便秘、防感冒！盤點6大好處、還能防癌 | 食品添加物合法業者資訊網
柳丁6大功效清腸又防疫！每天吃2顆維他命C就達標！ | 食品添加物合法業者資訊網
柳丁能防感冒、抗發炎，但這4 種人要注意攝取量 | 食品添加物合法業者資訊網
【卡士達香料 813957 TK】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000494251
添加物名稱:卡士達香料813957TK;CUSTARD813957TK食品添加物產品登錄碼:TFAA30000494251食品業者登錄字號:F-127602672-00000-...
【卡士達香料6131016】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000062769
添加物名稱:卡士達香料6131016;CustardFlavor6131016食品添加物產品登錄碼:TFAB30000062769食品業者登錄字號:F-120970525-00...
【綜合果汁香粉 861410】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000584138
添加物名稱:綜合果汁香粉861410;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000584138食品業者登錄字號:Q-137509008-00000-6添加物分類:型...
【柳橙油 NU-447-833-0】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000258317
添加物名稱:柳橙油NU-447-833-0;OrangeOilNU-447-833-0食品添加物產品登錄碼:TFAB30000258317食品業者登錄字號:A-170759596-...
【愛而士熱調卡士達預拌粉】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000018994
添加物名稱:愛而士熱調卡士達預拌粉;4105176ELSAY-PREPARATIONFORPASTRYCREAMPOWDERHOTPROCESS食品添加物產品登錄碼:TFAB200...
【卡士達香料 T 10518 S】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000470435
添加物名稱:卡士達香料T10518S;CustardFlavorT10518S食品添加物產品登錄碼:TFAA30000470435食品業者登錄字號:F-103561504-00...
【柳橙香料 JS-1115406-H】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000738016
添加物名稱:柳橙香料JS-1115406-H;OrangeFlavorJS-1115406-H食品添加物產品登錄碼:TFAA30000738016食品業者登錄字號:F-15427...
【卡士達香基 K-143-A】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000519192
添加物名稱:卡士達香基K-143-A;CUSTARDBASEK-143-A食品添加物產品登錄碼:TFAA30000519192食品業者登錄字號:H-122868808-0000...
【柳橙香基 MX-123-WS】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000509696
添加物名稱:柳橙香基MX-123-WS;ORANGEBASEMX-123-WS食品添加物產品登錄碼:TFAA30000509696食品業者登錄字號:H-122868808-000...
【卡士達香料 30078】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000716461
添加物名稱:卡士達香料30078;CustardFlavor30078食品添加物產品登錄碼:TFAA30000716461食品業者登錄字號:F-127899061-00000-...
【橙汁香料】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000077315
添加物名稱:橙汁香料;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000077315食品業者登錄字號:E-180388264-00000-1添加物分類:柳橙型態:液狀...
【雞蛋香料 C-15759】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000451377
添加物名稱:雞蛋香料C-15759;EGGFLAVORC-15759食品添加物產品登錄碼:TFAA30000451377食品業者登錄字號:A-180266537-00000-5...
【葡萄香粉 K-365-PD】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000183009
添加物名稱:葡萄香粉K-365-PD;GRAPEPOWDERK-365-PD食品添加物產品登錄碼:TFAA30000183009食品業者登錄字號:H-122868808-0000...
【卡士達香料 TY-30298】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000247674
添加物名稱:卡士達香料TY-30298;CUSTARDFLAVOURTY-30298食品添加物產品登錄碼:TFAB30000247674食品業者登錄字號:A-155708964...
【柳橙醬】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000090534
添加物名稱:柳橙醬;OrangeFlavor食品添加物產品登錄碼:TFAA30000090534食品業者登錄字號:F-123420497-00000-4添加物分類:柳...