健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20! | 食品添加物合法業者資訊網
2021年3月25日—講到吃水果可以補充維他命C,很多人第一個想到的水果是檸檬,營養師整理維他命C水果含量排行榜,檸檬竟然只能排在第20名。...2、珍珠芭樂193.7mg.
營養師整理維他命C水果含量排行榜,檸檬竟然只能排在第20名。(資料照,記者羅欣貞攝)
〔健康頻道/綜合報導〕講到吃水果可以補充維他命C,很多人第一個想到的水果是檸檬,營養師整理維他命C水果含量排行榜,檸檬竟然只能排在第20名。
營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,維他命C又稱作維生素C(抗壞血酸),是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但人體無法自行合成,所以必須由食物中攝取。維他命C不但可以幫助美白、製造膠原蛋白還是抗壓營養,推薦給壓力大、飲食不均衡的現代人,可以每天吃點芭樂補充容易流失的維他命C。
請繼續往下閱讀...
營養師整理維他命C水果含量排行榜,檸檬竟然只能排在第20名。(圖由高敏敏提供)
維他命C水果排行榜 (每100g的維他命C含量)
1、紅心芭樂214.4mg
2、珍珠芭樂193.7mg
3、釋迦99mg
4、龍眼95.4mg
5、台灣土棗92.7mg
6、黃金奇異果90.1mg
7、木瓜79.1mg
8、甜柿75.9mg
9、香吉士74.8mg
10、綠奇異果73mg
11、草莓69.2mg
12、西施蜜柚57.8mg
13、楊桃57.8mg
14、澳洲甜橙54.6mg
15、白柚54.5mg
16、荔枝52.3mg
17、...
【維他命C之王】4款水果營養大比拼台灣芭樂成冠軍 ... | 食品添加物合法業者資訊網
不是檸檬!營養師曝「維他命C水果排行」 網驚:第一名好意外 | 食品添加物合法業者資訊網
健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20! | 食品添加物合法業者資訊網
別再上當!吃水果補充維生素C首選這3種 | 食品添加物合法業者資訊網
抗氧化CP值最高!芭樂維他命C含量果中之王 | 食品添加物合法業者資訊網
第1名不是檸檬!「維他命C水果排行」曝光網驚 | 食品添加物合法業者資訊網
【Beta-胡蘿蔔素 Bright Yellow 002 WSS (2%)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000053533
添加物名稱:Beta-胡蘿蔔素BrightYellow002WSS(2%);Beta-caroteneVegexBrightYellow002WSS(2%)食品添加物產品登錄碼:TFAB2000...
【抗壞血酸(維生素(顆粒)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000063286
添加物名稱:抗壞血酸(維生素(顆粒);AscorbicAcid97%Granulation(VitaminC)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000063286食品業者登...
【椪柑香料粉901615KP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000608416
添加物名稱:椪柑香料粉901615KP;PONKANFLA.PDR.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000608416食品業者登錄字號:N-170735933-00000-8...
【L-抗壞血酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006828009
添加物名稱:L-抗壞血酸鈣;CALCIUML-ASCORBATE(CALCIUMASCORBATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006828009食品業者登錄字號:A...
【抗壞血酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007964001
添加物名稱:抗壞血酸鈣;CALCIUMASCORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007964001食品業者登錄字號:A-111027322-00000-6添加物...
【L-抗壞血酸鈉 (維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007523002
添加物名稱:L-抗壞血酸鈉(維生素C);SODIUMASCORBATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007523002食品業者登錄字號:A-127802094-000...
【綠茶香料 SL00800 C】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000166135
添加物名稱:綠茶香料SL00800C;GREENTEAFLAVORSL00800C食品添加物產品登錄碼:TFAB30000166135食品業者登錄字號:A-154165703-0...
【柳橙 871253 TP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000164840
添加物名稱:柳橙871253TP;ORANGE871253TP食品添加物產品登錄碼:TFAA30000164840食品業者登錄字號:F-104987107-00000-9添加物...
【L-抗壞血酸 (維生素 C )】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011866007
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011866007食品業者登錄字號:B-185631...
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012816003
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-AscorbicAcid(VitaminC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012816003食品業者登錄字號:A-18962...
【祕魯香膠】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000435560
添加物名稱:祕魯香膠;PERUBALSAM食品添加物產品登錄碼:TFAA30000435560食品業者登錄字號:F-104987107-00000-9添加物分類:型...
【抗壞血酸 (維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012616001
添加物名稱:抗壞血酸(維生素C);ASCORBICACID(VITAMINC)(VCASCORBICACIDREGULAR)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012616001食品業...
【紅棗香基 FW-001-1A-5X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000181614
添加物名稱:紅棗香基FW-001-1A-5X;REDDATEBASEFW-001-1A-5X食品添加物產品登錄碼:TFAA30000181614食品業者登錄字號:H-122868...
【幼兒多力維生素預混粉 (-045)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000050934
添加物名稱:幼兒多力維生素預混粉(-045);MUSTVITAMINPREMIX食品添加物產品登錄碼:TFAB20000050934食品業者登錄字號:A-122102...
【抗壞血酸 (維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010411002
添加物名稱:抗壞血酸(維生素C);ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010411002食品業者登錄字號:A-103341208-...