β | 食品添加物合法業者資訊網
β-丙氨酸補給品對健身的作用(提升訓練表現!)—對健身有什麽作用?服用β-丙氨酸需要注意什麽嗎?接下來這篇文章裏我將以我使用β-丙氨酸補給品 ...
8,772 次總覽
市場上有許多種不同的健身補給品例如肌酸 Creatine[1],支链氨基酸 BCAA[2],氮泵 Pre-Workout[3],麩醯胺酸 Glutamine[4]等,不同的補給品也可以爲健身帶來不同的功效。如果你有想過要提升運動表現,那你就不能錯過β-丙氨酸這款不斷被證明其有效功效的健身補給品。可是你知道β-丙氨酸是什麽嗎?對健身有什麽作用?服用β-丙氨酸需要注意什麽嗎?
接下來這篇文章裏我將以我使用β-丙氨酸補給品的經驗以及我對它的研究來告訴你最詳細的β-丙氨酸分析!那麽我們廢話不多説,馬上看下去吧!
β-丙氨酸是什麽?(帶你快速了解!)β-丙氨酸,英文全名為Beta-Alanine[5],是一種非必要氨基酸,意味著我們人體能夠自行製造。β-丙氨酸和肌酸一樣,不斷地被研究證實它們對健身所帶來的有效功效。
β-丙氨酸能夠提高肌肉中的肌肽濃度,當我們攝取β-丙氨酸時,它將會在體内跟組氨酸[6](Histidine)轉化生成肌肽[7],而肌肽則是人體肌肉中非常重要的緩衝和抗氧化劑。
此外,我們人體能夠自行製造β-丙氨酸,我們也能夠通過外界食物例如鷄肉,魚肉或其他肉類等來獲得一些β-丙氨酸。不過我們需要吃進大量的肉類才能獲取到一點β-丙氨酸,這對於健身者的我們來説是遠遠不足夠的。
所以市面上便推出了許多不一樣的β-丙氨酸補給品,讓我們能以非常方便的方式來獲得所需足夠的β-丙氨酸。
β-丙氨酸補給品對健身的作用(提升訓練表現!)當我們進行激烈運動例如重訓,高强度有氧運動時,身體便會生產出酸性氫離子H+ ,造成肌肉的PH值下降,越來越多的氫離子會造成肌肉中乳酸[8]的堆積,最後...
β-丙氨酸可以如何提昇運動表現? | 食品添加物合法業者資訊網
β | 食品添加物合法業者資訊網
丙胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網
丙胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網
丙胺酸Alanine | 食品添加物合法業者資訊網
丙胺酸循環 | 食品添加物合法業者資訊網
你需要β | 食品添加物合法業者資訊網
減少運動代謝性酸化的緩衝劑(下) β | 食品添加物合法業者資訊網
胺基酸的功能 | 食品添加物合法業者資訊網
降低高強度運動的疲勞感:β | 食品添加物合法業者資訊網
【DL-胺基丙酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008613014
添加物名稱:DL-胺基丙酸;DL-ALANINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008613014食品業者登錄字號:A-111310208-00000-4添加物分類:...
【L-白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002406007
添加物名稱:L-白胺酸;L-LEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002406007食品業者登錄字號:A-104404855-00000-8添加物分類:營養...
【酵母精粉D01-樣品】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000597592
添加物名稱:酵母精粉D01-樣品;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000597592食品業者登錄字號:A-118852136-00000-2添加物分類:型態:...
【DL-胺基丙酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011558005
添加物名稱:DL-胺基丙酸;DL-ALANINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011558005食品業者登錄字號:Q-137509008-00000-6添加物分類:...
【L-異白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009096009
添加物名稱:L-異白胺酸;L-ISOLEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009096009食品業者登錄字號:B-127470320-00000-4添加物分類...
【胺基乙酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001851000
添加物名稱:胺基乙酸;GLYCINE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001851000食品業者登錄字號:D-169842415-00000-0添加物分類:調味劑...
【L-組胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008183005
添加物名稱:L-組胺酸;L-HISTIDINE(HISTIDINE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008183005食品業者登錄字號:A-111328755-00000-0添...
【DL-胺基丙酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002293001
添加物名稱:DL-胺基丙酸;DL-ALANINE食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002293001食品業者登錄字號:D-116861308-00000-4添加物分類:...
【胺基乙酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009964003
添加物名稱:胺基乙酸;GLYCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009964003食品業者登錄字號:Q-179970228-00000-8添加物分類:調味劑...
【5’-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C010129008
添加物名稱:5’-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉;SODIUM5’-GUANYLATE(GMP)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C010129008食品業者登錄字號:A-11174...
【琥珀酸二鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009128005
添加物名稱:琥珀酸二鈉;DISODIUMSUCCINATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009128005食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3添加...
【胺基乙酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012530006
添加物名稱:胺基乙酸;GLYCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012530006食品業者登錄字號:A-120884177-00000-5添加物分類:調味劑...
【胺基乙酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012928007
添加物名稱:胺基乙酸;Glycine食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012928007食品業者登錄字號:F-150846658-00000-5添加物分類:調味劑...
【L-異白胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008264005
添加物名稱:L-異白胺酸;L-ISOLEUCINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008264005食品業者登錄字號:A-123443294-00000-9添加物分類...
【DL-蛋胺酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011987001
添加物名稱:DL-蛋胺酸;DL-METHIONINE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011987001食品業者登錄字號:A-123443294-00000-9添加物分類...