別再誤解「乳酸」了！它其實是你的好朋友！ | 食品添加物合法業者資訊網

2016年3月11日—運動時，身體怎麼運用能量？！首先身體的能量系統非常複雜，簡單來說有：無氧系統（磷酸肌酸系統及無氧糖酵解） ...

2016年3月11日 — 運動時，身體怎麼運用能量？！首先身體的能量系統非常複雜，簡單來說有：無氧系統（磷酸肌酸系統及無氧糖酵解） ...

乳酸：細胞間隙酸水累積，身體缺氧的惡性循環 | 食品添加物合法業者資訊網

運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」惹得禍？錯 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2020年7月10日 — 當身體活動時，體內會藉由氧氣分解葡萄糖獲得能量；當我們在做劇烈、無氧運動時，體內氧氣量缺乏的情況下，乳酸是一種無氧就可以產生的能量，便可以 ... Read More

乳酸堆積怎麼辦？運動後遺症三招緩解 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年1月21日 — 一般認知，乳酸在身體堆積過多反會造成酸痛，因此乳酸堆積一直是長期關注的焦點。不同於認知的是乳酸並非無用，實際上它決定了人們能夠在高強度運動下維持 ... Read More

別再誤解「乳酸」了！它其實是你的好朋友！ | 食品添加物合法業者資訊網

2016年3月11日 — 運動時，身體怎麼運用能量？！首先身體的能量系統非常複雜，簡單來說有：無氧系統（磷酸肌酸系統及無氧糖酵解） ... Read More

乳酸堆積惹的禍？這才是肌肉痠痛的原因 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年11月5日 — 過去對於肌肉痠痛的解釋，多半認為是因為乳酸(Lactic acid)堆積所致。因為當我們在運動時，身體會用需要藉由氧氣，分解葡萄糖來獲得能量，而在劇烈運動時 ... Read More

【四大迷思】乳酸導致疲勞，真的正確嗎？ | 食品添加物合法業者資訊網

Lactic Acid 確是酸性，但在正常血液環境中（pH ~7.4)），乳酸只會以 Lactate ... 甚至可以說，要不是身體有乳酸產生，我們在劇烈運動的更早階段就已經疲勞力竭了。 Read More

乳酸: 乳酸70問大解密 | 食品添加物合法業者資訊網

為何會說「乳酸菌有益身體」呢？ ... 製造乳酸的菌即稱為乳酸菌。乳酸菌可存活於腸道中，且具有改善腸道狀況的作用。食物是在人體的腸道中進行消化吸收的。包括乳酸菌在內的 ... Read More

認識乳酸堆積 | 食品添加物合法業者資訊網

2013年12月7日 — 肌肉酸痛不完全是乳酸堆積的後果. ... 機體能量，自動分泌產生一種高滲溶液為「乳酸」，稍微抑止你過於激烈的無氧狀態肌肉運動，避免損害身體機能。 Read More

乳酸堆積 | 食品添加物合法業者資訊網

乳酸是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由於運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和 ... Read More

【運動知識】鐵腿的原因是乳酸嗎？運動營養師破解乳酸堆積的 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2018年2月24日 — 血液中的乳酸濃度來自於產生量與排除量平衡後的結果。訓練可以誘導人體對於乳酸鹽堆積有更大的緩衝與耐受性，使得在同樣的負荷絕對量下產生較少的 ... Read More

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