2021營養補充品指南：推薦4大族群，吃對營養補足身體所需！ | 食品添加物合法業者資訊網

2021年7月8日—這樣多彩多姿的生活，更需要具備足夠的體力與營養補充來迎接美好的每一天！均衡飲食健康生活.營養補充國人需要嗎？根據國民營養健康狀況變遷調查成果 ...

在這個繁忙的社會中，每天都汲汲營營的工作。而忙碌的生活與外在環境改變，讓人們飲食上為講求效率卻往往忽略了營養均衡的重要。因此，市場上販售營養補充品的商品也越來越多種類。若想要讓生活擁有更豐富的體驗，例如：假日登山健走、單車、路跑，或用閒暇時間經營斜槓副業。這樣多彩多姿的生活，更需要具備足夠的體力與營養補充來迎接美好的每一天！

根據國民營養健康狀況變遷調查成果[1]報告指出，國人營養攝取中「全穀根莖類」、「蔬菜類」、「水果類」、「奶類」均攝取不足；而「肉類」、「脂肪」、「鈉」則攝取過量。其中又以膳食纖維（建議量25～35g/天：國人平均每日攝取16.7g/天，僅達建議量67 %）、多種維生素（例如：A、C、B1、B2、B6、B12、D、E）、多種礦物質（例如：鈣、鎂、鐵、鉀、鋅），上述均有攝取不足的現象。

既然統計出國人缺乏上述營養素，當然就需要補充營養讓身體活力充沛。想要飲食均衡，就要記得注意下列幾點：

若你真的不知道該如何營養補充，不妨就從評估日常作息、生活型態，再想一想可以如何用營養補充品來輔助。

若你和小編一樣是一位非常認真工作的上班族，對於每天中午要吃什麼不想再去思考，同事午餐點外送總是隨和的＋1，這種時候就可以往回推想自己每天的纖維質是否足夠？通常三餐外食的話，建議飲食可多補充纖維質，以增加蔬果的攝取。

並選擇補充含有優質纖維的營養品，像是補體素優纖A+ 均衡營養配方[3]提供5種優質纖維，維持消化道機能順暢。根據...