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優質澱粉食物的推薦與評價，FACEBOOK和網紅們這樣回答 | 食品添加物合法業者資訊網

優質澱粉食物的推薦與評價，FACEBOOK和網紅們這樣回答

藜麥是其中一種優質澱粉質，1碗熟藜麥約220大卡，相等於一碗白飯的熱量，含有34克碳水化合物，是2/3碗白飯的澱粉質含量。而藜麥是高纖維食物，一碗熟藜麥.

 優質澱粉食物的推薦與評價，FACEBOOK和網紅們這樣回答

藜麥是其中一種優質澱粉質，1碗熟藜麥約220大卡，相等於一碗白飯的熱量，含有34克碳水化合物，是2/3碗白飯的澱粉質含量。而藜麥是高纖維食物，一碗熟藜麥 .

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