B群可以晚上吃嗎? 藥師:吃對劑量助好眠 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月7日—很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」,所以不但會選在早上吃B群...研究指出,若睡前服用高劑量的維生素B1、B6卻可能會影響睡眠而造成反效果。
2020年11月7日 — 很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」,所以不但會選在早上吃B群 ... 研究指出,若睡前服用高劑量的維生素B1、B6卻可能會影響睡眠而造成反效果。B群「早上or睡前吃」最有效?專家答案網驚呆服用時段大公開 | 食品添加物合法業者資訊網
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