晚餐不吃澱粉，減重好輕鬆？ | 食品添加物合法業者資訊網

2015年9月24日—近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中，就包括晚餐不吃澱粉，還有許多藝人、部落客親身...

2015年9月24日 — 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中，就包括晚餐不吃澱粉，還有許多藝人、部落客親身...

非澱粉類食物有哪些？ · 1. 根菜類：如胡蘿蔔、白蘿蔔。 · 2. 莖菜類：如芹菜、韭菜花、蘆筍。 · 3. 葉菜類：如菠菜、油菜、青江菜。 · 4. 花菜類：如花椰菜、金針花等。 · 5. Read More

2021年8月16日 — 1、水果類. 牛油果、柚子、覆盆子、草莓、椰子、桃子、李子、藍莓等。 · 2、蔬菜類. 除了南瓜、土豆類這種澱粉蔬菜外，大多數綠葉蔬菜都屬於不含碳水化合物 ... Read More

2018年11月2日 — 一定也體驗過減肥期間不吃澱粉的痛苦～但最近研究指出，其實有一種澱粉能 ... 幾乎所有碳水化合物食物都含有抗性澱粉，但以下四種食物含高抗性澱粉， ... Read More

2020年11月23日 — 糖含量高的食物主要包括食用糖和各種穀物，即飲食中多攝入脂肪和蛋白質，少攝入炭水合物，即多吃蔬菜少吃飯。大豆食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，豆油 ... Read More

2015年9月24日 — 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中，就包括晚餐不吃澱粉，還有許多藝人、部落客親身... Read More

2014年3月19日 — 還有哪些食物隱藏了高鈉？白吐司白吐司吃起來似乎沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。早餐如果兩片吐司塗花生醬，要不超量都難。 Read More

易引發心血管疾病. 攝取過多碳水化合物. 容易合成脂肪. 提高糖尿病風險. 不知道. 沒有壞處. 您知道吃「精緻澱粉食物」有哪些壞處嗎？﹝複選﹞. ... <看更多> ... Read More

2021年8月16日 — 不含澱粉的食物有哪些，哪些食物不含澱粉 · 1、水果類. 牛油果、柚子、覆盆子、草莓、椰子、桃子、李子、藍莓等。 · 2、蔬菜類. 除了南瓜、土豆類這種澱粉 ... Read More

減醣外食餐：沒有便當的日子怎麼辦？ — 減醣外食餐：沒有便當的日子怎麼辦？減醣食材哪裡買. 減醣飲食是減少碳水化合物攝取的飲食提案，有助於穩定血糖，讓身體 ... Read More

相關資訊整理