吃對水果，讓每次生理期順順過 | 食品添加物合法業者資訊網

2013年12月11日—月經來時，多多攝取平性水果最好：...其中，以『蘋果』為平性水果的經典代表；它裏頭含有豐富的鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，可以幫助刺激腸胃蠕動，讓 ...

你也是愛吃水果的女孩嗎？雖然水果對人體的好處實在很多，但如果遇上敏感的生理期，我們就得好好留意一下吃的水果種類囉！這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果，要讓你無時無刻都吃到最合適的水果，每天都水噹噹！

文｜womany 編輯部／Michelle Chang

水果有分四氣，分別是「寒、涼、溫、熱」這四種屬性。喜歡吃水果的妳，生理期來時千萬要記得調整所吃的水果類別；因為有些水果吃了可能會造成反效果，讓你的經痛加劇。

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圖片｜來源[2]

如果不確定自己到底是何種體質，以下有個體質小檢測；看看哪一種體質的項目你擁有最多，就可以知道自己是屬於「熱性」還是「冷性」體質的人囉！

小檢測：

1. 頭部發熱、顏面容易泛潮紅 2. 經常口乾舌燥  3. 比起熱飲，更喜歡喝冷飲  4. 十分害怕悶熱不通風的環境 5. 容易緊張興奮、脾氣容易暴怒 6. 汗味比較濃、有體臭 7. 分泌物濃且容易有異味 8. 容易煩躁不安、比較沒耐心 9. 經常被便秘所困擾 10. 代謝旺盛，容易感到饑餓 11. 臉上或身上比較容易長痘痘 12. 生理期比較容易提前報到

1. 血壓通常比一般人低一點 2. 容易貧血、頭部會感到暈眩 3. 比起冷飲，更喜歡喝熱飲 4. 不太容易口渴、很少喝水 5. 四肢容易冰冷 6. 常腹瀉或者有稀便 7. 尿量多，顏色通常很淡 8. 抵抗力較低，容易受外界環...