吃麥片可以減肥嗎?營養師解密10種詳細吃法 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年4月16日—很多人食用燕麥片喜歡搭配牛奶,但其實牛奶的熱量也不低。每100克就有42卡,一杯250克的牛奶,就有105卡。如果想減少熱量,推薦把牛奶換成低糖 ...
如果你覺得燕麥牛奶太過乏味,可以參考以下的自製鮮果裸食燕麥優格食譜。
材料: 裸食燕麥(已炒乾處理)、牛奶、原味優格、各類水果、果仁碎
做法:
先把適量的裸食燕麥與牛奶拌勻備用。可選用低脂或脫脂牛奶。2. 然後加入優格到裸食燕麥裡,放入冰箱冷藏一晚。
3. 到食用前在從冰箱中取出,加入喜歡的鮮果粒及果仁碎。
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【北海道鮮奶香料 ET-51312】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000683936
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【燕麥液體香料 594784 T】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000267968
添加物名稱:燕麥液體香料594784T;OATFLAVOR594784T食品添加物產品登錄碼:TFAB30000267968食品業者登錄字號:A-180281299-0000...
【燕麥香料 050001 K10045】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000260871
添加物名稱:燕麥香料050001K10045;OATFLAVOR050001K10045食品添加物產品登錄碼:TFAB30000260871食品業者登錄字號:D-12489908...
【燕麥香料 814212 TC】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000449666
添加物名稱:燕麥香料814212TC;OAT814212TC食品添加物產品登錄碼:TFAA30000449666食品業者登錄字號:F-127602672-00000-5添加...
【北海道鮮奶香料 MO-80029】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000658523
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【北海道鮮奶香料 FML-F478】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000414578
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【北海道鮮奶香料 MO-80029 (H)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000683970
添加物名稱:北海道鮮奶香料MO-80029(H);MILKFLAVORMO-80029食品添加物產品登錄碼:TFAA30000683970食品業者登錄字號:D-189816...
【麥片香料 T1907251-C1-PGS】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000741795
添加物名稱:麥片香料T1907251-C1-PGS;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000741795食品業者登錄字號:N-112905831-00000-0添加物分...
【燕麥香料 C-14295】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000155165
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【紫薯香基 L-218A-507-22】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000735327
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【麥片香料 SD-07562】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000090725
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【燕麥香料 820553 ACP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000031595
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【燕麥香料820553 ACP】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000031595
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【燕麥香基 K-207-4X-NA】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000739310
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【燕麥香精 CF-0207-4D-4X-NA】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000591899
添加物名稱:燕麥香精CF-0207-4D-4X-NA;OATFLAVORCF-0207-4D-4X-NA食品添加物產品登錄碼:TFAA30000591899食品業者登錄字號:H-...