請問吃了B群很想睡，怎會這樣? | 孫語霙營養師 | 食品添加物合法業者資訊網
吃B群反而更想睡，代表您的身體處於極度疲勞的狀態，建議您維持正常作息、固定運動、均衡營養才是維持好精神的最佳途徑，保健食品只能輔助，不能過度依賴。
廖先生,您好! B群本身並無法直接提供能量，但B群是能將飲食中獲得的營養轉化為能量的重要角色。所以並非吃了B群就可以精力充沛，而是要吃充足且營養的食物，才能使B群發揮效用，獲得滿滿的能量喔! 補充維生素B群，可幫助您: 1. 維持能量正常代謝 2. 維持紅血牛正常型態 3. 增進皮膚及消化系統的健康 4. 增進神經系統的健康
吃B群反而更想睡，代表您的身體處於極度疲勞的狀態，建議您維持正常作息、固定運動、均衡營養才是維持好精神的最佳途徑，保健食品只能輔助，不能過度依賴。
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