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疲倦、精神不濟該補充什麼？B群適合這些情形吃 | 食品添加物合法業者資訊網

疲倦、精神不濟該補充什麼？B群適合這些情形吃

2019年1月21日—B群是人體輔酶，可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量（ATP）。...日常飲食中已經有攝取維生素B群，如果還是覺得「超累」，可能是睡眠品質不好、 ...

 疲倦、精神不濟該補充什麼？B群適合這些情形吃

2019年1月21日 — B群是人體輔酶，可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量（ATP）。 ... 日常飲食中已經有攝取維生素B群，如果還是覺得「超累」，可能是睡眠品質不好、 ...

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提神只會吞B群？3類食材快速消疲勞、心累的時候這樣吃才對 | 食品添加物合法業者資訊網
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吃B群體力仍不佳？ 醫師：當心恐是四大危機警訊 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年3月1日 — 每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡無力。綜合媒體報導，書田診所家醫科主任康宏銘說，維他命B群為提供 ... Read More
累了就吃B群? 還不夠!切記4補充要點才能起作用 | 食品添加物合法業者資訊網
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B群能助眠？為什麼吃B群還是累？藥師：這樣吃才有效 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年6月17日 — 對此藥師表示，在每日建議劑量下服用適量的補充B群是不會睡不著的，反而可以幫助睡眠（但睡前服用大量的B1、B6就有可能會影響睡眠）。相對的，若長期缺乏B ... Read More
光吃「B群」不會提振精神！江坤俊：這樣搭配才有效 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年6月18日 — B群只是輔助角色，把食物轉換成能量敏盛醫院研究副院長江坤俊指出， ... 熬夜，隔天一早很累又非常需要打起精神，應急的方式除了補充B群之外，還要吃 ... Read More
請問吃了B群很想睡，怎會這樣? | 孫語霙營養師 | 食品添加物合法業者資訊網
吃B群反而更想睡，代表您的身體處於極度疲勞的狀態，建議您維持正常作息、固定運動、均衡營養才是維持好精神的最佳途徑，保健食品只能輔助，不能過度依賴。 Read More
累就吃「維他命B群」？ 揭開B群3 種「錯誤」吃法... 你吃對了 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2015年5月21日 — 小編前言：現代人往往超時工作、生活繁忙，很容易就造成身體疲累、精神不濟，尤其是身兼工作與家庭的媽媽們，在外承接工作的份量、回到家還得處理瑣碎 ... Read More
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