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大家好啊本肥肥最近心血來潮想說看看自己的腹肌長成什麼樣子以我擅長半途而廢的個性大概兩三個月就會放棄了(′･ω･`)
作者altruist0123 (ALtruist)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於燃脂劑選擇
時間Mon May 25 10:50:26 2020
大家好啊 本肥肥最近心血來潮 想說看看自己的腹肌長成什麼樣子 以我擅長半途而廢的個性 大概兩三個月就會放棄了 (′･ω･`) 所以想說靠點營養品看能不能加速這個過程 畢竟飲食控制忌口什麼的 對愛吃的肥肥來說太痛苦了 所以現在有在控制 但估計沒辦法長期 我們運動就是為了吃更多好吃的 又不會因為過胖早死打給共丟母丟 扯遠了 總之肥肥我上來爬了一下文 發現CLA 跟 肉鹼 JYM LIPO6什麼的 好像比較多人提過 當然有沒有用什麼的因人而異啦 想看看板上有沒有神農氏（？） 能給肥肥一點意見 當然勸退也OK 噓的話麻煩大家小力點 XD 目前肥肥大概178/78/體脂20左右 跟板上巨巨比大概算肌肉量不足 訓練的話大概一週五到六次 主要還是以重訓為主 大概一週只會有三次左右重訓後有氧 每次大概也都在半個鐘頭左右而已 會想使用燃脂劑的也有一部分原因是看到有人說可以增加有氧的運動耐力 主要是希望在三個月的期間控制飲食 增加有氧來減脂以外 看有沒有辦法再提升效率 以上請各位不吝賜教 題外話 最近在蔬菜運動的時候好像被某個教練盯上了 沒事就跑來跟我說 我這樣練很容易受傷啊 或是根本沒練到（確實我有時候力竭會代償 或是這個器材不好 練了容易長骨刺腰間盤突出 （OS:那你們店裡放這個幹嘛 搞得肥肥我壓力有點大 都快有心靈陰影了 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.13.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590375028.A.520.html[1]推 voohong: 先給你補血吼05/25 10:54
B1好人一生平安推 barry70490: 用肉鹼沒什麼吧 就是出汗量比較大05/25 10:56
我看到的資訊是對於運動量大的人來說 肉鹼會不夠用所以需要額外補充 ...
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