膳食纖維吃多可能導致礦物質吸收不良,應該怎麼吃才恰當? | 食品添加物合法業者資訊網
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2018年10月22日 — 國民健康署修正了「國人膳食營養素參考攝取量107年修訂版」,明定成年男女的膳食纖維攝取量,一天要分別達到34、27公克,等於一天至少要吃到1碗糙米加 ...只要有吃蔬菜就有足夠膳食纖維?營養師曝殘酷真相 | 食品添加物合法業者資訊網
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