哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年7月23日—水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷水果的熱量是不科學的。有些水果吃起來很甜，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過38 ...
水果攤示意圖／ingimage
盛夏時節，水果愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。
不少嚷著減肥[2]的人，更是拿水果替代部分主食。其實，有些水果的熱量並不比米飯低。
哪些水果熱量較高？一張表為你總結清楚。
水果 熱量（大卡／100克） 水分（克／100克） 椰子 241 51.8 酪梨 171 74.3 榴槤 150 64.5 棗子 125 67.4 香蕉 115 ...哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 | 食品添加物合法業者資訊網
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