16種減肥食品功效完整分析（上）：非洲芒果、咖啡因、辣椒素 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2019年1月10日—減肥食品成分中，傾向被認為可能有效的成份：.非洲芒果;苦橙;咖啡因;肉鹼;鉻;共軛亞油酸;藤黃果;綠咖啡豆萃取物;綠茶與綠茶萃取物;益生菌 ...

減肥食品不只是種類多，問題也是超級多。市售的減肥食品百百種，到底哪種有效，哪種沒效？到底有沒有科學根據？延續上一篇介紹抑制吸收類減[1]肥食品[2]的文章，這一篇會接著介紹減重食品最常見的類型──促進新陳代謝。不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡，可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份，至於效果如何呢？

為了解答這個問題，團隊的醫師和營養師總共整理了16種減重成分，並且回顧了90篇文獻。上一篇文章主要是講抑制吸收類的成分，這篇文章則會主打促進新陳代謝類的成分，並且把其他機制的產品一次講完。這篇文章很長，先說明使用及閱讀方式：

你不太可能看完整篇的。可以直接點選你有興趣的成分進去看。文章上半段是在講目前證據上傾向沒什麼效果的成分文章下半段是在講目前證據上比較可能有效的成分每個成分都會附上相關的研究的摘要你可以根據自己想選用的產品成分，去判斷可不可能有效果，但要注意劑量問題，不宜過多，但過少可能也沒效。另外千萬不要忘記，體重是你生活習慣的總和，絕對不會是你吃某種產品就可以瘦、而且做到持久瘦喔。

在這篇文章開始前，請大家先複習一下減肥產品的四大方向：

抑制食慾抑制消化吸收促進新陳代謝減少慢性發炎

今天的內容的內容，將介紹除了抑制吸收這類產品「之外」的各種成分。

減肥食品成分中，傾向被認為無效或無結論的成份：

鈣質辣椒素和辣椒素類物質褐藻素仙人掌覆盆子酮維生素Ｄ

減肥食品成分中，傾向被認為可能有效的成份：

非洲芒果苦橙咖啡因肉鹼鉻共軛亞油酸藤黃果綠咖啡豆萃取物綠...

苦橙不能減肥恐引心血管疾病 | 食品添加物合法業者資訊網

2013年9月1日 — 不得與咖啡因產品同時食用。若正在服用其他藥物者，在選購苦橙產品前須先諮詢醫療人員。對於Synephine也有限量規定，她說， ... Read More

地中海苦橙氣泡咖啡 | 食品添加物合法業者資訊網

地中海苦橙氣泡咖啡. 簡單. 主廚食譜 ... San Bitter 50 毫升; 迷迭香枝葉1 單位; 新鮮柳橙1 片 ... 首先將3顆冰塊(90 g)加入Nespresso Barista咖啡大師調理機中。 Read More

苦橙不能減肥恐引心血管疾病 | 食品添加物合法業者資訊網

2013年8月31日 — （中央社記者龍瑞雲台北1日電）食品藥物管理署表示，苦橙萃取物產品是食品，不能宣稱可減肥或減重，成分含Synephine ... 不得與咖啡因產品同時食用。 Read More

苦橙萃取物含「辛弗林（Synephine）」，乳孕婦與心血管疾病 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2013年10月18日 — (二) 不得與咖啡因產品同時食用。 (三) 服用藥物者，在使用前須先諮詢醫療人員。連結：苦橙不能減肥恐引心血管疾病（ ... Read More

苦橙不能減肥恐引心血管疾病- 生活 | 食品添加物合法業者資訊網

2013年9月1日 — 食品藥物管理署表示，苦橙萃取物產品是食品，不能宣稱可減肥或減重，成分含Synephine具副作用，將限量濃度6%以下。 ... 不得與咖啡因產品同時食用。 Read More

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愛地球關心您的健康推出健康咖啡保健飲品,苦橙咖啡能增加人體胺基酸攝取，塑造健美體態。牛樟芝咖啡能調整生理機能、減少疲勞感、促進新陳代謝。牛樟芝咖啡補充體力， ... Read More

含苦橙萃取成分Synephrine辛弗林素成分的減重食品 | 食品添加物合法業者資訊網

2013年9月1日 — 不得與咖啡因產品同時食用。若正在服用其他藥物者，在選購苦橙產品前須先諮詢醫療人員。對於Synephine也有限量規定，她說 ... Read More

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2019年1月10日 — 減肥食品成分中，傾向被認為可能有效的成份：. 非洲芒果; 苦橙; 咖啡因; 肉鹼; 鉻; 共軛亞油酸; 藤黃果; 綠咖啡豆萃取物; 綠茶與綠茶萃取物; 益生菌 ... Read More

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