台灣人普遍缺「鎂」,多吃才能保健康?小心過量造成這些可怕 ... | 食品添加物合法業者資訊網
營養素「鎂」能幫助人體許多生理功能運作,而國人普遍有攝取不足的情況,若要從日常飲食中獲得鎂,則建議多吃堅果、深色葉菜類、豆類、五穀類等含鎂量較高的食物。
營養素「鎂」能幫助人體許多生理功能運作,而國人普遍有攝取不足的情況,若要從日常飲食中獲得鎂,則建議多吃堅果、深色葉菜類、豆類、五穀類等含鎂量較高的食物。『鎂』有營養,吃『鎂』就對了 | 食品添加物合法業者資訊網
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