不用天天看日出！醫授「6精油舒緩法」搶救失眠…薰衣草一覺 ... | 食品添加物合法業者資訊網

2021年4月10日—對此，有中醫師依照常見的失眠類型，大略分為4種，並推薦大家適合的香氛精油並按摩助眠穴道，有助於身心放鬆，搶救睡眠品質。

2021年4月10日 — 對此，有中醫師依照常見的失眠類型，大略分為4種，並推薦大家適合的香氛精油並按摩助眠穴道，有助於身心放鬆，搶救睡眠品質。

受失眠所苦？精油按摩助你好眠 · 1、可以幫助睡眠的精油有：洋甘菊、薰衣草、馬鬱蘭、苦橙葉、玫瑰、檀香、依蘭依蘭、橙花、花梨木、香蜂草、橘子、天竺葵、快樂鼠尾草等。 Read More

2021年12月24日 — 除了無憂無慮的小朋友，失眠是每個成年人多少都會遇過的困擾。既然精油的知名功效就是在心靈的輔導，在對付失眠問題上，特別是嚴重的失眠，精油配方又 ... Read More

2020年7月9日 — 1．舒緩壓力配方：薰衣草4滴＋馬鬱蘭3滴 · 2．忘卻恐懼配方：乳香3滴＋檀香2滴＋2滴甜橙 · 3．降低興奮配方：馬鬱蘭4滴＋天竺葵2滴. 失眠精油助眠 ... Read More

2019年11月25日 — 另一種是「被動型失眠」，屬於短期因為受壓力、驚嚇、憂鬱、打擊等原因的失眠，屬於外界因素所造成的失眠，建議以「橙花、苦橙葉、天竺葵、乳香」等精油來 ... Read More

2020年2月18日 — 精油按摩手部紓壓還能防失眠、改善睡眠品質 ... 而輾轉反側、難以入眠，受到失眠問題困擾，而且許多人換過各種方法也難以改善，嚴重影響生活品質。 Read More

2021年9月11日 — 精油是高度濃縮的產品，而日常運用之廣泛五花八門，以下推薦幾種可以協助安穩入睡的精油調和配方，一起筆記吧！ △主導身心放鬆，協助入眠的單方精油種類 ... Read More

2019年3月20日 — 要幫助好睡，先用薰衣草、伊蘭伊蘭；失眠嚴重則先選用岩蘭草。例如長久以來睡眠品質不佳者，可用1滴岩蘭草+1滴伊蘭+3滴薰衣草加入擴香機中。 Read More

2021年12月24日 — 安眠精油推薦第1名：最多失眠人的選擇－薰衣草精油 · 安眠精油推薦排行第2名：幸福好眠守護者－羅馬洋甘菊精油 · 安眠精油推薦排行第3名：舒壓之王－苦橙葉 ... Read More

2020年9月18日 — 在芳香療法中，最常被用來舒緩助眠的單方精油包括:真正薰衣草、羅馬洋甘菊、安息香、甜馬鬱蘭、快樂鼠尾草、乳香、岩蘭草、依蘭依蘭、苦橙葉、柑橘(紅橘) ... Read More

2021年4月10日 — 對此，有中醫師依照常見的失眠類型，大略分為4種，並推薦大家適合的香氛精油並按摩助眠穴道，有助於身心放鬆，搶救睡眠品質。 Read More

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