3星期減掉2.7公斤！英國女靠睡前喝紅酒維持好身材！ | 食品添加物合法業者資訊網

3天前—...某些酒精例如：香檳、雞尾酒、啤酒等均含有高糖分，所以還是少喝為妙，但有研究指出，原來睡前喝兩杯紅酒，能夠激發脂肪代謝的速度，對減肥瘦身是 ...

都會生活壓力大，生活節奏快，不少人都會喜歡下班後跟姊妹們喝個兩杯，但可得注意的是，某些酒精例如：香檳、雞尾酒、啤酒等均含有高糖分，所以還是少喝為妙，但有研究指出，原來睡前喝兩杯紅酒，能夠激發脂肪代謝的速度，對減肥瘦身是有效果的。

根據英國《太陽報》的報導，華盛頓州立大學和哈佛大學醫學院有研究指出，紅酒內有一種叫白藜蘆醇的酚類物質，能夠將體內的白色脂肪轉化為米色脂肪，而米色脂肪就是可以快速燃燒掉卡路里的脂肪，換句話說，就是可以強化人體代謝脂肪的能力。研究亦指出睡前喝紅酒有助預防痴肥，但只是限於兩杯紅酒而已，不能多喝，而且時機也很重要，否則會有反效果。

其實早於幾年前英國《每日郵報》報導就有指出有一位英國女性Linda Monk睡前會喝兩杯紅酒，發現自己3個禮拜就減掉了2.7公斤。她表示自己一直有飯後吃甜點的習慣，但睡前淺嚐兩杯紅酒能讓她減少吃甜點的慾望，而且還能夠改善睡眠品質。

因為人體在消化酒精方面與消化食物有所不同，簡單來說，我們的身體會優先考慮排除酒精的能量，因為人體可以儲存很多營養物質，蛋白質、碳水化合物和脂肪，但是不能儲存酒精。所以，當我們身體內有酒精時，人體要先把酒精的能量消耗殆盡，其它進程如脂肪的燃燒會被暫時中止。但是飲酒過度就不是一件好事，如果為了減肥而頻繁喝酒，那絕對會得不償失。

因為紅葡萄酒的單寧比其他品種的葡萄酒要多，這樣會額外獲得單寧中的抗氧化劑，幫助保持血糖水平平衡和大腦健康。

寧願選一杯有質感的葡萄酒，也不要多喝一杯劣質的普通酒！一杯好的紅酒不僅更美味也能讓妳快樂。

在入睡前一個小時是最佳的飲酒時間，少量的紅酒會幫助釋放壓力，快速入睡，還有助於加快睡眠時的慢新陳代謝，促進脂肪燃燒。

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