想要人不老，胺基酸要吃巧和這時候補最好！ | 食品添加物合法業者資訊網

2019年1月26日—8種富含必需胺基酸的食物·色胺酸功效：幫助睡眠，緩解焦慮。色胺酸具有促進睡眠、減輕人體對疼痛的敏感性、緩解緊張焦慮的情緒...等功效。·亮胺酸 ...

人體擁有足夠的胺基酸，能活化細胞、減緩老化、增強免疫力，甚至能加速燃脂、幫助減肥！胺基酸又分為三大類，其中「必需胺基酸」需要靠食物攝取，哪些食物有這些胺基酸？什麼時間攝取比較好呢？想要一次佔盡「胺基酸」的便宜，本篇全都錄！

胺基酸，是構成蛋白質的基本單位，為調節人體機能不可或缺的營養素。只是有了足夠胺基酸，身體會有什麼改變？研究發現，有肌膚乾燥問題的人，使用2個星期適量胺基酸之後，皮膚的保濕度、含水量，都大大的改善。另外，也有研究證實，胺基酸可以促進生長激素增加，能加速燃脂、有效改善肥胖問題！ [1]

這代表，當身體裡有足夠的胺基酸，細胞就會充滿活性和自癒力，免疫力增強了，自然就能遠離許多疾病風險；簡單來說，胺基酸補充完整，皮膚好、人不老、身體也硬朗💪💪

解構「胺基酸」組成元素

胺基酸，指的是有胺基的羧酸，是蛋白質的基本單位，我們身體裡的所有蛋白質是由20種胺基酸組成的，也就是說，沒有胺基酸就沒有蛋白質，由此可見其不可或缺的重要性。而從營養學的角度來看，胺基酸可分成3類：

必需胺基酸人體無法自行合成或合成速度非常慢，必須靠食物蛋白質提供生成的胺基酸。半必需胺基酸人體可以自己合成的精胺酸和組胺酸，但是沒辦法滿足身體正常需要，所以被稱為半必需胺基酸或是條件必需胺基酸。非必需胺基酸像是甘胺酸、丙胺酸…等，可由人體合成，不用從其他食物裡攝取的，稱為非必須胺基酸。人體需要的胺基酸有22種，其中有14種可以自行製造，剩下的8種是身體無法合成，需要從食物裡面攝取的「必需胺基酸」，這8大胺基酸，可以在哪些食材中獲得？ 8種富含必需胺基酸的食物苯丙胺酸👉功效：減輕飢餓感、提振精神、增加記憶力。 😋攝取來源：全麥麵包、大豆或豆製品、牛奶、杏仁、花生、南瓜、芝麻…等。 ...

蘇氨酸 | 食品添加物合法業者資訊網

L | 食品添加物合法業者資訊網

L-蘇氨酸是繼蛋氨酸、賴氨酸、色氨酸之後第四種禽畜飼料必需胺基酸添加劑，對禽畜的生長發育、強化催肥、催奶，產蛋均有明顯的促進作用。此外，蘇氨酸在食品工業中可用作 ... Read More

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2019年1月26日 — 8種富含必需胺基酸的食物 · 色胺酸功效：幫助睡眠，緩解焦慮。色胺酸具有促進睡眠、減輕人體對疼痛的敏感性、緩解緊張焦慮的情緒...等功效。 · 亮胺酸 ... Read More

蘇胺酸 | 食品添加物合法業者資訊網

蘇胺酸（英語：Threonine，簡寫為Thr或T），又稱酥胺酸或羥丁胺酸，是一種必需的胺基酸，為白色斜方晶系或結晶性粉末，微甜。因結構與蘇糖酸相似而得名。 Read More

苏氨酸 | 食品添加物合法業者資訊網

苏氨酸是一种重要的营养强化剂，可以强化谷物、糕点、乳制品，和色氨酸一样有缓解人体疲劳，促进生长发育的效果。医药上，由于苏氨酸的结构中含有羟基，对人体皮肤具有持水 ... Read More

胺基酸的功能 | 食品添加物合法業者資訊網

麩胺酸又稱”腦細胞的食物”，可以提高腦部功能，促進傷口癒合，減輕疲勞，減輕酒癮，降低對醣類之嗜好。它還可促進生長激素合成，增加肌肉量及減少脂肪囤積。 ... 幫助阿摩尼 ... Read More

必需胺基酸 | 食品添加物合法業者資訊網

纈胺酸也可作為加快創傷癒合的治療劑。 3 酥胺酸（蘇氨酸、羥丁胺酸，threonine）- 協助人體蛋白質吸收；人體膠原蛋白和牙齒琺瑯質的重要成分. 酥胺酸是協助蛋白質為 ... Read More

氨基酸的作用與功效 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年6月9日 — 蘇氨酸– 用於骨骼和軟骨的形成。色氨酸– 參與促進睡眠，並生產5-羥色胺。纈氨酸– 有助於防止肌肉分解，並從肝臟清除多餘的蛋白質。 Read More

8種必需氨基酸各有功效豆類含其中7種營養高 | 食品添加物合法業者資訊網

2019年9月6日 — 氨基酸是構成蛋白質的基本單位。成人的必需氨基酸有八種，包括苯丙氨酸、甲硫氨酸（蛋氨酸）、賴氨酸、蘇氨酸、 ... Read More

胺基酸是什麼?怎麼補充?食物來源、功效、副作用一次報你知 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年1月5日 — 絲胺酸（Serine）: 是一種非必需胺基酸，富含於雞蛋、魚、大豆，在醫藥上有著廣泛用途。蘇胺 ... Read More

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