薑黃的功用能預防失眠？台中藥局告訴你薑黃錠怎麼吃 | 食品添加物合法業者資訊網

2020年10月19日—預防失眠除了改善生活習慣，睡前不滑手機，不飲用含咖啡因的飲品外，可以嘗試著用薑黃的保健品或是睡前喝杯薑黃燕麥奶茶來改善失眠的症狀，最近歐美國家都 ...

失眠總是相當痛苦，在尋求安眠藥預防失眠前，可以先檢查自己某些生活習慣，讓自己順利擺脫失眠的困擾。那有哪些行為能夠預防失眠呢？睡前不滑手機，手機螢幕中的光源會刺激大腦的運作，因此睡前如果還一直滑手機的話，會傳遞一種訊息讓大腦無法休息。或是下午四點後不碰含有咖啡因的刺激性飲料，像是咖啡或茶甚至可樂都是需盡量避免的。並且補充一些抗發炎的保健食品，讓身體和大腦不發炎，有助於安定身心靈的品質。薑黃的功用就有如此效果，今天分子藥局便要和您介紹薑黃錠怎麼吃能發揮最佳功效。

最早在古印度時期，那時候的醫學書籍裡就有把薑黃列為當時的藥材之一，薑黃[1]最顯著的原因就是裡面內含的薑黃素，具有非常好的抗發炎的作用，是一種極好的抗氧化劑，薑黃的功能最重要的就是全身性的抗發炎的效果，當我們日常生活中處於一個緊張壓力的環境裡面的話，我們的中樞神經可能會沒辦法達到好的平衡，因此補充薑黃素的話，其強大的抗發炎作用能去平衡中樞神經，改善腦部潛在發炎症狀來預防失眠。預防失眠除了改善生活習慣，睡前不滑手機，不飲用含咖啡因的飲品外，可以嘗試著用薑黃的保健品或是睡前喝杯薑黃燕麥奶茶來改善失眠的症狀，最近歐美國家都滿流行的，薑黃功能[2]有很好的療癒及放鬆的效果，大家不妨也可以試試看這樣薑黃的功能唷！，搶先點擊薑黃素複方台中藥局[3]，了解知識內容。

薑黃錠怎麼吃？如果想讓薑黃粉效果加乘，可以選擇添加什麼成分的薑黃保健品？因為薑黃素本身為脂溶性物質，正常使用時對於身體的吸收率非常的低 (小於1%)，因此如果是購買薑黃粉的話，一定要過油炒過，並且加入大量的黑胡椒粒，才能有效的提升薑黃好處[4]和在體內的吸收度。其實薑黃錠怎麼吃最有效，就是選擇經過微脂體結構包覆的薑黃素，透過高科技的技術能夠使本身難以吸收的薑黃素提高非常高的吸收率，而真正達到薑黃素的保健效果。 最後建議大家，如果能夠找到整株薑黃活性成分全部萃取的，會比只有萃取薑黃素本身的保健品來的更好，去改善我們日常發炎的狀況，有效能夠改善失眠，口臭，異位性皮膚炎等等的問題。 ...