大忌！ 蘿蔔千萬不能和「它們」一起吃，嚴重損害腸胃！快 ... | 食品添加物合法業者資訊網

蘿蔔是一種相當常見的蔬菜，比起其他蔬菜，算得上是物美價廉，而且營養價值非常高，還有「小人參」的美譽，即便蘿蔔對身體有很多好處，但也有些禁忌不能不知道。

蘿蔔是一種相當常見的蔬菜，比起其他蔬菜，算得上是物美價廉，而且營養價值非常高，還有「小人參」的美譽，即便蘿蔔對身體有很多好處，但也有些禁忌不能不知道。

蘿蔔性涼味甘，經常食用可以幫助潤肺健胃，同時還可以化痰止咳。如果出現咳嗽或是胃脹氣的現象，生嚼一根蘿蔔，能夠有效緩解不適感，除此之外，蘿蔔還有很多有益的功效。

 1.養顏美容

蘿蔔不僅根可以吃，葉子也能夠食用。蘿蔔的葉子含有豐富的維生素A和維生素C，尤其是維生素C，更是蘿蔔根含量的4倍，能夠防止皮膚老化，減少斑和黑色素形成，保持肌膚白嫩。

不管是蘿蔔的根還是葉子都含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助體內的毒素排出，改善皮膚粗糙和長痘痘的情況。

 2.幫助消化 

冬天人們會變得不愛運動，缺乏鍛鍊又天氣乾燥的話，身體比較容易燥熱，容易出現便秘和消化不良的症狀。蘿蔔含有豐富的粗纖維，可以促進腸胃蠕動和消化，多吃一點蘿蔔，可以幫助我們預防便祕。

 3.提高免疫力

蘿蔔富含維生素、礦物質和微量元素，到了冬天抵抗力會變得較差，常食用蘿蔔可以提高人體免疫力，預防感冒。

很多人會將蘿蔔和其他食物搭配一起食用，和羊肉、栗子、鯽魚等食物搭配，效果比補藥還要好，不過有些搭配卻會危及健康。

1.不能和紅蘿蔔一起吃

胡蘿蔔和蘿蔔雖然是很相似的蔬菜，但是不可以同時食用。蘿蔔的維生素C含量很高，但是和紅蘿蔔一同食用會降低維生素C的含量。紅蘿蔔含有一種抗壞血酸的解酵素，這種物質會破壞蘿蔔中的維生素C，一同食用反而對身體毫無助益。

 2.不能和酸...