牛至：功效原理、潛在副作用與建議劑量 | 食品添加物合法業者資訊網

牛至油的口服建議劑量為1天3次，每次200毫克(mg)，為期6週。·喝茶時也可以添加新鮮或乾燥的牛至，用量約1~2湯匙(即5~10公克)需在熱水中浸泡約10分鐘。

相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性[1]。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。

懷孕和哺乳：

手術前：

外敷或內服牛至可能會產生過敏反應；並非每個人都會經歷這些副作用，有些副作用並沒有列舉在上面。如果您對副作用有任何疑慮，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。

牛至可能會與您目前服用的藥物或身體狀況發生交互作用，使用前請向您的草藥醫師或醫師諮詢。