營養師:5種蔬菜鈣質更多,這款是牛奶的11倍 | 食品添加物合法業者資訊網
你以為只有牛奶才有鈣質嗎?那就太小看食物的奧秘囉!其實蔬菜裡面鈣質也不少的,奉上含鈣蔬菜排行榜,每100g的蔬菜鈣含量如下:
髮菜:1187 mg 莧菜:146 mg 紫菜:342 mg 青江菜:104 mg 地瓜葉:105 mg 油菜:88 mg 菠菜:81 mg 芥蘭菜:181 mg 空心菜:64 mg 高麗菜:47 mg 茼蒿:46 mg 四季豆:40 mg 水蓮:26 mg 白蘿蔔:23 mg 木耳:27 mg 我們一天需要的鈣質含量是1000-1200mg,建議各類的食物都要均衡的補充唷!一天除了乳製品要吃夠之外,最少最少也要吃1碗半(3份)的蔬菜! 雙11好評再加碼!最低下殺5折起,還有多款滿額好禮送給您>>立即選購[1] (編輯推薦:多吃蔬菜壓力少23%!3招讓你無意間大量攝取蔬菜)[2] 作者介紹:高敏敏營養師,專長為健康減重及抗老美肌營養,被譽為台灣最美營養師。專業:臨床營養師、美國營養學會會員。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照、糖尿病共同照護網證照。 高敏敏營養師臉書粉絲專頁[3]看了這篇文章的人,也看了...
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【鈣好保存】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000078472
添加物名稱:鈣好保存;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000078472食品業者登錄字號:E-186369601-00000-1添加物分類:品質改良劑型...
【乳酸 88%】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M010751000
添加物名稱:乳酸88%;LACTICACID88%(ULTRA-PURELACTICACID88%FOODGRADE)(BGLAFUL88)食品添加物產品登錄碼:TFAB2M010751000食...
【乳酸 88%】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009556000
添加物名稱:乳酸88%;LACTICACID88%食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009556000食品業者登錄字號:F-107209709-00000-7添加物分類:...
【乳酸鈣粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000138750
添加物名稱:乳酸鈣粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000138750食品業者登錄字號:F-200171659-00000-3添加物分類:品質改良劑型...
【複方碳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048076
添加物名稱:複方碳酸鈣;CalciumCarbonateGranulationDC/M.5食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048076食品業者登錄字號:A-130827...
【抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003033004
添加物名稱:抗壞血酸(維生素C);AscorbicAcid(VitaminC)(VCAscorbicAcidregular)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003033004食品業...
【特鈣寧-A】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126623
添加物名稱:特鈣寧-A;TEGAINING-A食品添加物產品登錄碼:TFAA20000126623食品業者登錄字號:D-169842415-00000-0添加物分類:粘...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D000978009
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D000978009食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添加物分類:...
【檸檬酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008007000
添加物名稱:檸檬酸鈣;CALCIUMCITRATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008007000食品業者登錄字號:D-168530809-00000-0添加物分類...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012365002
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012365002食品業者登錄字號:A-128465079-00000-9添加物分類:...
【乳酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010831008
添加物名稱:乳酸鈣;CALCIUMLACTATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010831008食品業者登錄字號:F-125023418-00000-8添加物分類:...
【磷酸二氫鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007311007
添加物名稱:磷酸二氫鈣;CALCIUMPHOSPHATE,MONOBASIC(MONOCALCIUMPHOSPHATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007311007食品業者登...
【抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012459006
添加物名稱:抗壞血酸(維生素C);ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012459006食品業者登錄字號:A-122049169-...
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012819006
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-AscorbicAcid(VitaminC)(AscorbicAcid100mesh)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012819006食品...
【抗壞血酸鈣(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003017006
添加物名稱:抗壞血酸鈣(維生素C);CalciumAscorbate(VitaminC)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003017006食品業者登錄字號:A-1033...