晚餐不吃澱粉，減重好輕鬆？ | 食品添加物合法業者資訊網

2015年9月24日—近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。...趙強認為，如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。

2015年9月24日 — 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。 ... 趙強認為，如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。

請注意：（1）紅豆、綠豆、蠶豆、刀豆、花豆，含澱粉量多，故屬於五穀根莖類食物，不屬於豆製品。（2）長豆、扁豆、豌豆、四季豆、菜豆、肉豆，屬於蔬菜類食物，亦非 ... Read More

2018年11月2日 — 配搭多樣化：每餐吃多元化食物能增加抗性澱粉的吸收。冷食比熱食好：澱粉質冷藏過夜後，抗性澱粉就會增加兩至三倍。一碗新鮮白飯約含1.2 ... Read More

2020年4月21日 — 減醣外食餐：沒有便當的日子怎麼辦？減醣食材哪裡買. 減醣飲食是減少碳水化合物攝取的飲食提案，有助於穩定血糖，讓身體 ... Read More

2015年9月24日 — 近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。 ... 趙強認為，如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。 Read More

2021年8月16日 — 1、水果類. 牛油果、柚子、覆盆子、草莓、椰子、桃子、李子、藍莓等。 · 2、蔬菜類. 除了南瓜、土豆類這種澱粉蔬菜外，大多數綠葉蔬菜都屬於不含碳水化合物 ... Read More

2020年11月4日 — 營養師高敏敏表示，號稱熱量低的蔬菜，因為有著豐富的纖維質，能增加飽足 ... 高敏敏指出，南瓜屬根莖類食物，本身含有較多的澱粉，每100公克的南瓜 ... Read More

澱粉似糖；多吃纖維，腸保健康。藉無澱粉烘焙和麵食，寓健康於餐飲；葷素皆宜，食在安心。 ... 略顯焦慮的媽媽來台南門市為8歲大罹患癲癇的女兒選購生酮食物。 Read More

所以想要減肥第一件事就是戒掉含糖飲料，無法不喝無糖飲料者，可選用代糖。［可到部落格相簿中去看飲料類的卡路里圖，我會陸續上傳新的圖片］. Read More

2017年8月9日 — 因經常被用在加工食品，玉米常被認為是沒營養的食物，真是一場誤會！事實上，玉米是營養豐富的全穀類食物。紐約營養師Jessica Levinson表示：玉米有豐富的 ... Read More

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