一天一杯紅酒,可以保護心臟?醫師揭正確觀念,別聽了網路 ... | 食品添加物合法業者資訊網
炎炎夏日,與三五好友找間民宿度假,小孩打鬧,大人忙著烤肉之際,是否該來幾瓶冰涼的啤酒呢?
走進餐廳點了牛排與燉飯,是否該選杯紅酒佐餐呢?
喝酒是常見的社交文化,甚至也有人認為喝酒有益健康!究竟這些說法打哪來?酒能喝嗎?該喝多少才叫有益健康?讓我們一起看看。
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首先,我們先來看看ㄧ般的定義。以下我們說到的「份量」或一份酒,約是指14公克的純酒精,所以「一份酒」可以是:
350c.c.的啤酒,大約就是一罐小的啤酒。
120c.c.的紅酒、白酒(建議為4-5盎司,算起來約113到141c.c.,為方便大家記憶而寫120。)
45c.c.酒精濃度40%烈酒
30c.c.酒精濃度50%烈酒
一般酒精攝取量的上限是,男性一天兩份酒,女性一天一份酒。也就是若喝啤酒,男生一天不該喝超過兩瓶,女生一天上限是一瓶。
喝酒會傷心嗎?你可能曾經聽過「紅酒護心臟」這樣的說法。再說,你可能也對「有喝傷肝,沒喝傷心」這句台語歌詞超有印象。這些說法常造成一股錯覺,讓人覺得「沒喝酒才傷心吧!不是都有新聞在講紅酒能保護心臟,怎麼又會說喝酒會傷心啊?」
若以為喝酒只會傷肝,卻不會影響心臟,那你就錯了!你得注意幾點:
喝酒過量時會增加血液裡三酸甘油脂的濃度,可能增加...
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