【營養師監修】2022最新推薦十大鋅保健食品排行榜 | 食品添加物合法業者資訊網

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鋅保健食品的產品包裝量從30～180粒的款式應有盡有，而各產品所建議的每日食用量則可能為1～3粒。購買時可計算單罐會於多久的時間內吃完，如果不想花時間重複購買的話，則可從中選擇份量較大的款式。此外，有些產品會帶有鋅獨特的氣味，建議對味道較為敏感的人可優先選擇主打無味道的產品。

除此之外，有些國外製的鋅補充錠較大顆而不容易吞嚥，使得食用時可能會感到不適。而有些人會因此將膠囊打開直接食用裡面的鋅粉末，但這樣則可能造成胃粘膜的傷害。因此務必依照建議的食用方式使用，並選擇自己能接受的錠劑大小以減少排斥反應。