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久坐、爬樓梯…臀腿痠痛簡易拉筋3招緩解不適 | 食品添加物合法業者資訊網

久坐、爬樓梯…臀腿痠痛簡易拉筋3招緩解不適

2020年7月30日—台安醫院運動中心教練梅世維傳授「3種臀腿拉筋伸展運動」，讓大家可舒緩...活動筋骨，一旦坐太久，很多人的臀部及腿部會很緊繃，容易出現痠麻痛。

 久坐、爬樓梯…臀腿痠痛簡易拉筋3招緩解不適

2020年7月30日 — 台安醫院運動中心教練梅世維傳授「3種臀腿拉筋伸展運動」，讓大家可舒緩 ... 活動筋骨，一旦坐太久，很多人的臀部及腿部會很緊繃，容易出現痠麻痛。

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教練教你15招「拉筋」伸展運動，久坐辦公室必學 | 食品添加物合法業者資訊網
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