花青素與前花青素一樣嗎？食物來源與好處介紹 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年9月3日—花青素的每日建議攝取量為180～215mg，若是希望藉由補充花青素來幫助私密呵護與調整體質的女性，要記得挑選含有「A型前花青素」的食品或保健品，而每日需 ...
常常聽到醫師、長輩會建議女性要多吃蔓越莓、喝蔓越莓汁，做好私密呵護的日常保養，但是您知道為什麼補充「蔓越莓」可以幫助調節體質嗎？
其實，是因為蔓越莓含有「A 型前花青素」的成分，而花青素是植物中的水溶性色素，存在於藍莓、蔓越莓、葡萄等蔬果中，具有豐富的營養價值。
接下來，我們就要從介紹花青素的好處，到帶大家認識富含其成分的花青素食物，並建議每日攝取含量，讓我們一起揭開花青素的神秘面紗。
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目錄
花青素的三大功效與好處，帶您瞭解天然植物色素[4]
一、守護雙采舒適[5]
二、維持正常代謝[6]
三、呵護私密健康[7]
什麼是花青素？什麼是前花青素？他們之間是什麼關係？[8]
花青素食物來源有哪些？挑選紅、紫、藍色的蔬菜水果[9]
花青素會有副作用嗎？一次瞭解補充方式與每日建議攝取量[10]
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【一次搞懂】5大花青素功效及4種花青素食物、攝取量、副作用 | 食品添加物合法業者資訊網
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