姿勢有助受孕？五個祕訣提升自然受孕率！ | 食品添加物合法業者資訊網

2020年12月11日—這些方法都曾被文獻舉例過可用來估計排卵期，但準確率都不高，而且太過主觀，有時太見仁見智。其中，我唯一推薦的是「性慾」。反正今天想做，管它是不是 ...

有生育計劃的你一定希望能儘快懷孕[1]，若你正在想要怎麼達成？這篇將提供幾個經醫學實證的具體做法。

再次強調，這本書提供的課程內容，有兩個核心理念：

1.提供給尚未進入「進階療程」、仍處於嘗試自然懷孕階段的你，若嘗試超

過一年，或高齡者（大於三十五歲）超過半年，還是應該儘快就醫才是。

2.我所有文章都是根據最新的「實證醫學證據」，其它各種無實證依據的做

法並不在這本書籍中。當然，其他沒有西醫證據不等於沒效，但這本書僅

提供有科學證據證明有效的做法。

根據統計，超過百分之八十的人，會在嘗試懷孕的前六個月內就順利懷孕。在所有影響因素中，女性年齡的影響是最大的。

二字頭的婦女自然受孕率是超過三十五歲者的兩倍之多，自從「超過三十五歲」起，懷孕率就顯著地快速下降。而這個世界確實是那麼的不公平，男生在超過五十歲以前，生殖能力都沒有顯著改變。

因此，美國生殖醫學會，早已將不孕症的定義更改為：

1. 少於三十五歲：嘗試自然懷孕超過「一年」未成功者。

2. 三十五歲以上：嘗試自然懷孕超過「半年」未成功者。

3. 四十歲以上：有些專家認為，四十歲（含）以上者從決定要懷孕那天起，

就該考慮就醫了。

這是一個很有趣的問題，到底是幾天做一次，還是一天做幾次，才是最理想的備孕方式呢？這樣的問題，目前有大量的研究在進行了解，大部分的研究是從男生的精蟲[3]品質著手。禁慾「超過五天」者，男生的精蟲品質會顯著下降；禁慾「兩天以內」者，男生精蟲品質會處於最理想的狀態。

一項針對超過一萬個男生的精蟲評估中發現，「天天」或者「隔天」射精的狀況下，精蟲品質能維持在最佳的狀況。反而是禁慾時間越長，超過五天甚至超過十天者，精蟲品質反而顯著地下降。

嗯，很遺憾，目前尚沒有女生的研究。所以女生幾天一次，或一天幾次都是OK的，不會因為做太多而影響懷孕率。

根據統計，一對完全正常的年輕男女，在正確的受孕期內同房，一個月的受孕率分別為：受孕期內天天做：百分之三十七；受孕期內隔天做：...