健康網》為什麼要抗氧化？這5類食物阻止自由基形成 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年12月29日—5類抗氧化食物...維生素C：綠色菜、芭樂、奇異果、柑橘類水果。...維生素E：全穀物、植物油、堅果。...茄紅素：煮熟和加工過的番茄。○β-胡蘿蔔素： ...

2021年12月29日 — 5類抗氧化食物 ... 維生素C：綠色菜、芭樂、奇異果、柑橘類水果。 ... 維生素E：全穀物、植物油、堅果。 ... 茄紅素：煮熟和加工過的番茄。 ○β-胡蘿蔔素： ...

2021年2月19日 — 六類食物幫助對抗自由基，防病抗老化 ; 一、硫化物 · 十字花科蔬菜、蘆筍、洋蔥、蒜、韭菜、蔥等。 ; 二、硒 · 堅果、海鮮、肉類等。 ; 三、茄紅素 · 番茄、木瓜 ... Read More

2020年10月23日 — 下列十種食物的抗氧化維生素特別高，可多多攝取，分別為︰藍莓、胡蘿蔔、聖女番茄、蕃薯葉、南瓜、芥藍、菠菜、紅鳳菜、芭樂、葵花籽。延伸閱讀：為何 ... Read More

2021年12月12日 — Q：常見的抗氧化營養素有哪些？ ... 維生素C也稱為抗壞血酸，屬於水溶性維生素，人體無法自行產生，需要從食物中攝取。被認為有助預防胃癌、肺癌和消化系統 ... Read More

2020年2月10日 — 香蕉☀南瓜☀香蕉本身蘊藏了豐富抗氧化物質，若想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。能夠有效抗老的食物還有：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、薑、蕎麥麵、 ... Read More

2019年2月16日 — 你應該要知道的食事 · 1、β-胡蘿蔔素：主要來源是深綠、黃橙色的蔬果，其中以紅蘿蔔最具代表性。 · 2、維生素C：同樣來自深綠、黃色蔬菜、水果，例如芭樂、 ... Read More

1. 蘆筍蘆筍含抗氧化劑穀胱甘太及豐富的葉酸，抗氧化劑可直接保護細胞免於受到自由基傷害，能幫助及預防所有的慢性病。 · 2. 甜椒(黃、紅、綠、橘) 富含維他命C、β-胡蘿蔔 ... Read More

2020年12月1日 — 最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)好處推薦排名2：綠葉類蔬菜 ... 綠葉類的蔬菜e.g. 菠菜、羽衣甘藍、萵苣…等等，基本上都富含都富含葉黃素和玉米黃素，這類的 ... Read More

2021年12月29日 — 5類抗氧化食物 ... 維生素C：綠色菜、芭樂、奇異果、柑橘類水果。 ... 維生素E：全穀物、植物油、堅果。 ... 茄紅素：煮熟和加工過的番茄。 ○β-胡蘿蔔素： ... Read More

2018年7月21日 — 讓你凍齡的7種抗老化食物 · 1. 乳清蛋白 · 2. 有機雞蛋 · 3. 綠葉蔬菜 · 4. 綠花椰菜 · 5. 藍莓 · 6. 綠藻（小球藻） · 7. 大蒜. Read More

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