保健食品、中西藥都得吃的情況，到底怎麼吃才放心？何時吃最 ... | 食品添加物合法業者資訊網

藥食同源不用怕？一次吃完最方便？

真的要不得！保健食品別跟中西藥一起吃最安全！

混吃有風險？間隔吃最保險！

近年來保健食品越來越夯，養生跟風下，常出現一天當中保健食品、中西藥都得吃的情況，到底怎麼吃才放心？何時吃最有效？

「食品」、「保健食品」與「藥品」定義各不相同，日常飲食所攝取的食物，稱為「食品」

而從原型食物萃取濃縮至具有效劑量後，再製成錠劑、膠囊、粉劑或飲品者，則可稱「保健食品」

而保健食品較一般食品有更佳的健康益處，但卻無「藥品」之療效(具有小綠人認證的健康食品除外)

Q1.藥品跟保健食品一起吃，會不會相互影響？

腸道系統沒有區別藥品和保健食品的能力，只會一併吸收；當保健食品與藥品同時進入腸道後，則可能產生交互作用降低藥效，或是加乘作用導致不明風險。

像是：

可降膽固醇的紅麴，就和藥品中的史塔汀類（statin）降血脂藥物具相同功效，如果你已經服用這類藥品，再服用紅麴就有可能導致藥物過量；另如statin這類藥品副作用會有肌肉痠痛的情形，而紅麴吃多也會有相同的副作用。再者像是魚油就不可以跟抗凝血藥物（如：warfarin）一起服用，可能會增加出血風險；還有常見的鈣片，也會影響某些抗生素吸收，應該要避免。而幾乎人人需要的益生菌，尤其不能和抗生素一起吃，否則你的好菌會被瞬間殺光光喔！

故不論是藥品或是保健食品，皆不建議混合一起吃。一般會建議在藥物和營養品之間隔2小時(若難以達成至少也需間隔1小時)，如藥物早、晚服用，則建議營養品中午吃。

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