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【它不是壞食物】馬鈴薯熱量不高，還很營養！炸薯條、焗烤薯泥幾乎決定了馬鈴薯給人的印象─吃了會胖。事實上，馬鈴薯是很棒的主食，不但富含水分、纖維、維生素C， ...

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【它不是壞食物】馬鈴薯熱量不高，還很營養！ 炸薯條、焗烤薯泥幾乎決定了馬鈴薯給人的印象─吃了會胖。 事實上，馬鈴薯是很棒的主食，不但富含水分、纖維、維生素C， ...

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低GI馬鈴薯熱量比地瓜低、含「抗性澱粉」助消化！6種馬鈴薯 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2020年10月6日 — 薯條、薯餅、洋芋片、焗烤馬鈴薯⋯這些聽起來好像熱量很高的食物，其實罪惡的根源在於它們的烹調方式和配料，而不是馬鈴薯本人好嗎？ Read More
馬鈴薯熱量很高害你變胖？只要正確料理方式+份量 | 食品添加物合法業者資訊網
一個普通的烤馬鈴薯含有278卡路里；但一份大薯則含有500至600卡路里。 不過，任何吃過大薯的人都知道，吃大薯很容易。你可以一直吃它們的油脂和鹹味，直到 ... Read More
愛吃高熱量馬鈴薯害你變胖？只要正確料理方式+正確份量 | 食品添加物合法業者資訊網
2022年1月18日 — 一個普通的烤馬鈴薯含有278卡路里；但一份大薯則含有500至600卡路里。 不過，任何吃過大薯的人都知道，吃大薯很容易。你可以一直吃它們的油脂和鹹味，直到 ... Read More
還馬鈴薯一個清白！吃對竟能激瘦50公斤，原來方法超簡單 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年11月25日 — 50公克的白飯、60公克的麵條熱量都是70大卡，但整顆帶皮或切塊的馬鈴薯，用烤箱烤或用電鍋蒸，100克的熱量只有80大卡，但水分、膳食纖維都多，非常有飽足 ... Read More
一份起司馬鈴薯熱量超過一碗滷肉飯 | 食品添加物合法業者資訊網
2014年7月21日 — 你會不會覺得馬鈴薯用烤的，再配上玉米、火腿等配料，聽起來很清爽低卡呢？不過當它碰上起司醬之後，就化身為肥滋滋的「熱量惡魔」～ 「起司馬鈴薯」 ... Read More
馬鈴薯=高熱量？怎麼煮是關鍵！教你保留維生素、抗氧化劑含量 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年8月8日 — 怎麼煮很重要. 微波或烤帶皮水煮可保留更多營養素. 油炸馬鈴薯絕對不是好主意，也是馬鈴薯不利健康的 ... Read More
馬鈴薯是減肥者的好澱粉，這樣保存不怕發芽 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年1月5日 — 例如，綿密好吃的薯泥一定會加沙拉醬醬料；市售洋芋片很美味，但經過油炸及調味，會增加身體負擔。 因此，建議以蒸、煮、烤的方式烹調馬鈴薯，避免油炸或 ... Read More
馬鈴薯 其實抗性澱粉含量高！連營養師都按讚 | 食品添加物合法業者資訊網
馬鈴薯熱量不高，還很營養！ 炸薯條、焗烤薯泥幾乎決定了馬鈴薯給人的印象─吃了會胖。 根據抗性澱粉的原理，馬偕醫院營養師趙強說，馬鈴薯若不油炸 ... Read More
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【它不是壞食物】馬鈴薯熱量不高，還很營養！ 炸薯條、焗烤薯泥幾乎決定了馬鈴薯給人的印象─吃了會胖。 事實上，馬鈴薯是很棒的主食，不但富含水分、纖維、維生素C， ... Read More
懶人減肥必看！營養師授「免油炸薯條」低卡食譜...3步驟超速成 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年10月25日 — 孫語霙解釋，影片中準備使用的中型馬鈴薯，熱量大概只有140大卡，大約是半碗飯的熱量。由於外面馬鈴薯料理常用油炸或焗烤的方式，熱量就提升許多。 Read More
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