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引述《axija(你不真的想流浪)》之銘言::昨天剛第一次吃咖啡因錠:想知道跟鈣片要距離多久時間才可服用沒差一起吞也可以有咖啡因錠是跟醫療用 ...
作者IDfor2010 (116)
標題Re: [問題] 問三個咖啡因錠的問題
時間Fri Dec 8 03:46:37 2017
※ 引述《axija (你不真的想流浪)》之銘言: : 昨天剛第一次吃咖啡因錠 : 想知道跟鈣片要距離多久時間才可服用 沒差 一起吞也可以 有咖啡因錠 是跟醫療用鈣 Dibasic Calcium Phosphate 做成一錠 所以我覺得沒差 你覺得要分開 隔半小時也可以 : 另外我昨天吃完身體有點發熱 : 今天吃就差很多 : 是抗藥性嗎? ?? 我吃了咖啡因錠 只是會撐著睡不著 吃咖啡因錠 你要注意的不是熱不熱 而是四件事: (1)一日&一次攝取的劑量是多少mg? (2)你的腎臟與身體 能不能負荷你吃的咖啡因劑量? (3)血壓 (4)心悸 吃咖啡因錠要小心 有人吃到暴斃 吃前有個日本人吃咖啡因吃太多暴斃的新聞 : 最後我昨天吃咖啡因錠 你沒說你吃多少劑量? 一天吃幾次? 什麼時候吃? : 運動能力明顯提升 : 由於我跑步機跑很慢 : 我跑6 40分滿累的 : 可是昨天跑到50分還滿輕鬆的 40分鐘~50分鐘 覺得跟咖啡因無必然關係 : 那我有必要增加速度嗎? 你要加就加 : 這樣比較不累 : 會不會消耗卡路里比較少啊? 卡路里消耗 跟你的心率 與運動時間 有關 你說你跑40分鐘~50分鐘 我預估消耗熱量是400大卡左右 : 謝謝 不要想用怪怪的方式 來減重好嘛? 我只敢3天吃一次50mg的咖啡因錠 一顆200mg的咖啡因錠切成四等份 每間隔三天吞切好的一份50mg 一天吞200mg的咖啡因錠 我三天就會受不了 給你參考 我一天運動量至少 耗能1500大卡 減不下來 請先增加運動量 不要亂吃什麼錠來減重 不客氣~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.113.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1512676000.A.A9B.html[1] ※ 編輯: IDfor2010 (118.167.113.102), 12/08/2017 03:51:58推 ...
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