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紫米≠黑米！選「這種」穩定血糖、抗發炎，選錯會脹氣 | 食品添加物合法業者資訊網

紫米≠黑米！選「這種」穩定血糖、抗發炎，選錯會脹氣

2021年10月26日—營養師高敏敏說，事實上，紫米跟黑米是不同的東西，不僅口感不同，而且營養價值也不同，尤其黑米有穩定血糖、...升糖指數：較低，飯後血糖較平穩。

 紫米≠黑米！選「這種」穩定血糖、抗發炎，選錯會脹氣

2021年10月26日 — 營養師高敏敏說，事實上，紫米跟黑米是不同的東西，不僅口感不同，而且營養價值也不同，尤其黑米有穩定血糖、 ... 升糖指數：較低，飯後血糖較平穩。

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