營養師公開「希臘優格減肥食譜」無糖又低脂,幫助消化 | 食品添加物合法業者資訊網
![營養師公開「希臘優格減肥食譜」無糖又低脂,幫助消化](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
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想要瘦得好看,除了減脂之外還要增肌,讓體態變得更緊緻、有線條,而當中需要補充的也就蛋白質。「希臘優格」不但無糖、低脂,蛋白質含量也相對較高?
「希臘優格」每100克含有約10克左右蛋白質
「希臘式優格」每100克含有約8克蛋白質
「一般優格」每100克則只有4至5克蛋白質
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