蔬菜水果吃多不一定更好研究曝長壽飲食最佳份量 | 食品添加物合法業者資訊網
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蔬菜水果吃多不一定更好研究曝長壽飲食最佳份量 | 食品添加物合法業者資訊網
想健康長壽，蔬果不是吃愈多愈好！哈佛大數據研究 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年4月14日 — 研究分析：吃太多份蔬果，效果不一定更好 ... 研究人員分析了全球24項系列研究，共189萬多名對象，發現每天攝取5份蔬菜水果，與全因死亡風險下降13％有關， ... Read More
「怕死就多吃蔬菜水果」是真的，醫師點名挑這幾種尚讚！ | 食品添加物合法業者資訊網
2021年4月12日 — 菠菜、生菜等綠葉蔬菜，西蘭花（花椰菜）等十字花科蔬菜皆宜。 但蔬菜水果，使下降死亡風險獲益，也不是無限的，「吃得越多份，不一定越更好」。 Read More
【班長週報】蔬菜吃越多不一定越好？多元攝取才是王道！ | 食品添加物合法業者資訊網
2021年10月28日 — 天天五蔬果的口訣大家應該都知道 意思是每天要吃到三份蔬菜和兩份水果 但你知道嗎？就算有吃足量或更多 都不一定是對身體最好的喔 Read More
吃錯份量，愈吃愈糟 | 食品添加物合法業者資訊網
水果吃起來比蔬菜甜，風味也較好，所以，有許多不吃菜的人卻很願意吃水果，但水果的果糖 ... 有些人以為水果的含水量多，熱量就會較低，營養師說明，兩者不一定有關。 Read More
吃水果NG1 吃錯份量.愈吃愈糟 | 食品添加物合法業者資訊網
水果吃起來比蔬菜甜，風味也較好，所以，有許多不吃菜的人卻很願意吃水果，但水果的果糖 ... 有些人以為水果的含水量多，熱量就會較低，營養師說明，兩者不一定有關。 Read More
才能降低死亡風險？哈佛研究：每天X克水果X克蔬菜 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年4月13日 — 菠菜、生菜等綠葉蔬菜，西蘭花等十字花科蔬菜皆宜。 3、吃蔬菜水果讓下降死亡風險獲益，也不是無限的，「吃得越多份，不一定越更好」。 Read More
怕死，就多吃蔬菜 水果 呀！ | 食品添加物合法業者資訊網
2021年3月23日 — 菠菜、生菜等綠葉蔬菜，西蘭花等十字花科蔬菜皆宜. 3.但蔬菜水果，使下降死亡風險獲益，也不是無限的，「吃得越多份，不一定越更好」. Read More
多吃蔬果一定好？醫曝健康長壽最佳份量 | 食品添加物合法業者資訊網
多吃蔬果不一定好！胸腔暨重症醫師黃軒引述一則刊登在美國心臟學會國際期刊的研究指出，每天吃160克水果（2份）、240克蔬菜（3份）能使心血管疾病死亡風險下降12%、 ... Read More
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