吃木瓜減重?酵素分解脂肪不發胖 | 食品添加物合法業者資訊網
擷取自【華人健康網】 本文出自人類智庫《瘦身食物排行榜》 2014/10/30
【木瓜:豐胸美膚+減肥瘦身】
食療功效:消脂利尿、潤腸通便、排毒瘦身。 瘦身美體有效成分:膳食纖維、維生素A、C、蛋白質分解酵素。 主要營養成分:木瓜酵素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C、鈉、鉀、鈣、鐵、磷。
【木瓜養瘦的食療效果】
Q1/三餐光吃木瓜,減肥效果好嗎?
木瓜中的蛋白質分解酵素,可分解蛋白質、脂肪和碳水化合物,是重要的減肥食材。但若三餐都只吃木瓜,會導致營養不均衡。最好的減肥方式,是每天以少量多餐的方式控制熱量攝取,再配合運動。建議吃完肉類或海鮮食物後,吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜鳳梨汁,因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白質分解酵素,可以幫助消化,有利減肥瘦身。根據研究,木瓜萃取物能抑制總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)和三酸甘油酯,具有提升高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)的作用,適合高血脂患者減重時食用。
Q2/吃木瓜能健胃整腸?
木瓜中所含的酵素,可以分解蛋白質,慢性消化不良及胃脹氣者適量食用木瓜,能改善不適症狀。木瓜中豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,減少毒素累積在腸胃中,可潤腸通便,預防便祕。
Q3/為什麼青木瓜可以豐胸瘦身?
青木瓜含豐富的木瓜酵素、β-胡蘿蔔素等,並富含維生素A、C及鈉、鉀、鈣、鐵、磷等多種營養素。其中的木瓜酵素,能幫助蛋白質消化,有益瘦身,同時也能刺激女性青春期荷爾蒙生成,對於促進胸部發育有不錯的效果。
【瘦知識&瘦常識】
吃木瓜可以預防癌症?
木瓜中的木瓜酵素,無論是在酸性或鹼性的環境中,皆能有效地消滅各種誘發因素所引起的癌細胞,尤其當體內缺乏消化酵素時,癌細胞可能無限制地生長,而青木瓜就是體內消化酵素的最佳來源。 木瓜中含有維生素E、茄紅素,兩者皆是很好的抗氧化物;此外;膳食纖維含量高...吃木瓜減重?酵素分解脂肪不發胖 | 食品添加物合法業者資訊網
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